內卷時代，「躺平」、「佛系」都是年輕人用來對抗生活壓力的方式。 然而持續抗壓危害大，輕則肥胖，重則脫髮。 關注精神壓力，早發現早預防，當好合格打工人。 才能避免惡性循環。 不過，精神壓力這玩意兒也能量化嗎？ 當然能！

壓力越大，”壓力荷爾蒙”皮質醇分泌越多，因此監測皮質醇水平的變化，就可以對精神壓力狀態進行初步的判斷。

目前已經出現了通過分析汗液來指示皮質醇含量的儀器，但是它們通常需要大量出汗獲得足夠的汗液檢測量。

有沒有不需要大量運動出汗也可以實時監測的設備呢？

最近，有一家名叫 EnLiSense 的公司與德克薩斯大學聯合開發了一款皮質醇水平檢測設備，可以利用微量汗液實時反饋受檢者的壓力水準。

該檢測儀只有 120 平方毫米大小，僅僅需要 1-3 微升汗液就能實現精確檢測。

便攜的優勢還打破了特定受檢條件，能夠真實反映出人們在生活中的精神狀態。

如何測定微量汗液中的皮質醇水準？

不同於血糖監測（CGM）的工作原理，皮質醇難溶，性質穩定，不能通過檢測離子濃度的方式測定其含量。

因此，皮質醇檢測儀用到了另一個電化學原理，法拉第感應定律。 這種檢測方式也叫做電化學阻抗譜（EIS）。

EIS 的工作原理，是以交流電信號電壓與電流的比值變化（即阻抗值），呈現不同頻率的微弱電信號在系統中的擾動。

EIS 通常會使用到兩種感測器類型，法拉第感測器 （f-EIS） 和非法拉第感測器 （nf-EIS） 。

二者區別在於法拉第感測器電極中填充了氧化還原試劑電解質溶液，以電荷的轉移測定兩個電極之間的阻抗值變化，從而顯示出被檢測物質的濃度。

而這一款皮質醇檢測儀使用的是非法拉第感測器，電解質溶液中不含氧化還原試劑，電極表面則固定有皮質醇抗體。

電極表面皮質醇的抗原-抗體結合，會使電極與電解質之間介面特性發生變化，進而引起電容變化改變阻抗值，以此反映出皮質醇濃度。

基於 EIS，感測器可以實現對皮質醇水準的高靈敏度實時監測，僅需 2 微升左右受檢液體。

具備了高靈敏度和體積小便攜的特性，這款皮質醇感測器能被結合到各種非侵入式穿戴設備上，並且可以容納多個目標檢測條，使用起來更方便。

不僅僅能反映精神壓力

將精神壓力用數位量化出來，除了請假看醫生還有什麼用？

休斯頓大學研究員 Rose Faghih 計劃把感測器接入智慧家居系統，探索更智慧的人類-AI 閉環系統。

精神狀態不佳？ 整個家裡的電子設備都能為你開路，調節燈光和音樂也可能就是基礎操作了。

大概，突然出現的奶茶會更有吸引力吧。

另外，壓力大導致肥胖的彩蛋也可以利用起來。

Faghih 還做了皮質醇和瘦素互作的研究工作，進行對肥胖症治療方式的探索，即時精確監測皮質醇的儀器將會更有助於此類研究的發展。

該檢測儀的開發者表示，下一步將會去申請 FDA 的批准，將其廣泛應用於實際生活中。