相信喜歡自己長白頭髮的人不多。尤其是許多中年人，和一些過早白頭的青年人，總會抱怨白頭髮對自己個人形象造成了影響，很受困擾，哪怕只有幾根白頭髮，在頭上也似乎顯得格外醒目。不少人不禁會發問，頭髮變白後，還能再黑回來嗎？要簡單回答的話，答案是──能黑回來，例如染髮。但大家可能對這種「抖機靈」的答案不滿意，想了解更多的治療方法。那今天我們就來認真梳理一下頭髮黑與白的那些事兒。

髮色變化的原理

頭髮的顏色由頭髮裡面的色素決定，這種色素主要是黑色素，簡稱黑素。黑髮的黑素多，白頭髮的黑素少或沒有，灰色頭髮則介於二者之間。

黑髮（左側）和白髮（右側）（來自參考資料）

黑素的生成過程就像一條複雜的生產線，受到各個環節的影響，例如種族、遺傳、個體差異、疾病、年齡等等。

那麼，頭髮為什麼會由黑變白的呢？一句話總結根本原因，就是毛囊色素單元中，黑色素原性黑色素細胞的功能障礙和細胞死亡。

也就是特定的黑素細胞出現了故障，或是直接死掉了，這就好比雞生病了或死了，因此就沒有雞蛋了。

許多其他細胞在這過程中也扮演了重要角色，尤其是黑色素細胞的幹細胞，它具備「無中生有」的能力，也就是分化、轉變為新的黑色素細胞。由於年齡增長等因素，這類幹細胞變得“懶惰”，轉變能力下降，白頭髮就會變得多起來。萬一幹細胞完全喪失，那就白頭髮就永遠無法變黑了。

另外，毛囊裡面的上皮幹細胞也會橫插一腳，它的後代細胞為培育黑色素細胞的幹細胞提供了溫床，如果後代細胞因為某些原因耗竭了，頭髮也會變白。

除了幹細胞的影響外，分子層面也有相當複雜的機制。

什麼會讓頭髮變白？

了解頭髮顏色變化的基本原理，那我們再來聊聊為什麼有的人年紀不大，頭髮就變白了。其實從病因的向度來看，無非是兩大類原因：

生理性原因：如年齡大了、家族遺傳；

病理性原因：如皮膚和頭髮疾病、藥物影響。

白髮族群依年齡可分為「普通白髮」和「過早白髮」。亞洲人大概在30多歲開始出現白髮，這種屬於“普通白髮”，有不少人在50歲的時候就有半頭的白髮。普通白髮一般是老化的正常表現。而「過早白髮」指25歲或以前就有白頭髮，比一般白髮族群提早了10年甚至更長。

對大多數人來說（包括過早白髮），頭髮變白主要原因是生理原因。有學者曾經分析了467位有「過早白髮」的人（354名女性，113名男性）的數據，年齡跨度為18歲到77歲。結果發現：

過早白髮和家族史密切相關，不論是父親、母親、祖父母或兄弟姊妹，這提示基因的力量很強；

如果缺鐵，也更容易出現白頭髮；

如果是男性，口服生物素補充劑更容易出現白頭髮。

除此之外，研究還發現，頭髮過早變白和是否肥胖、是否喝酒、是否喝咖啡、是否壓力大、是否情緒不好、是否有免疫疾病都沒有確切的關聯。

不得不說，這項研究有不少反直覺的結果。舉例來說，大家普遍認為情緒壓力會導致頭髮變白，但到目前為止，沒有很確切的研究證實壓力和白頭髮有因果關係。

此外，有人可能會迷信使用保健品、補充營養素會改善頭髮狀態，但盲目、無依據地使用這類產品，可能適得其反，因為上面提示，男性如果口服生物素補充劑反而更容易出現白頭髮。

那麼，怎麼判斷自己是不是病態的白髮呢？

如果年齡到位了（30歲左右或更大），偶爾冒出幾絲白頭髮，並且臉上的紋理、膚質、色斑也慢慢顯現出來，那基本不用擔心有別的問題。

如果短時間內頭髮大片變白，或伴隨掉髮、頭皮發白等症狀，又或是出現皮膚和皮膚以外的表現，可能是因為疾病。這時候，建議線下就醫，看看有沒有別的問題。上述表現可能是斑禿（俗稱鬼剃頭）、休止期脫髮、白斑、內科疾病、藥物反應等疾病的表現。

怎麼讓白頭髮變黑呢？

那麼有沒有能讓白髮變黑的方法呢？現實可行的方法有以下幾種。

1、染髮

染髮雖然不是醫學上的治療措施，但確實是變黑的一種辦法，有立竿見影的效果。這個建議不是抖機靈，而是一種無奈之舉──雖然科學家有發現一些有治療前景的藥物，但至今都沒有公認有效的變黑藥物獲得批准。

2、拔除或剪掉

拔白頭髮從理論上可以去掉白頭髮，另外，也不用擔心拔一根長十根。不過這種措施有損傷毛囊和增加感染機會的風險。

比起粗暴地拔頭髮，在根部剪掉白頭髮，會更可取，因為不會損傷毛囊。缺點就是白頭髮只是短期讓你眼不見為淨，過段時間它又會長回來。

3.及時治療相關疾病

有的白頭髮是疾病引起的，例如斑禿、白斑，那麼治療重點就應該放在原始疾病上，等病治好後，白頭髮也有希望跟著改善。

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來源：科普中國