今日，一則#北大女生靠知網文獻把800公尺練進三分半內#的話題登上微博熱搜榜第一。網友：思路又打開了！不愧是北大學霸！據報道，近日，北京大學一名藥學專業大二女生分享了她透過知網查論文，自學了科學的長跑訓練方法後，只用一周時間，就把800米成績成績從四分多鐘提升到3分29秒的經歷。

據該女生透露，五一假期，生化課有個報告需要學生探究生活中的生化知識，剛好她就想看看能不能拿生化知識提高自己800米測試成績，恰巧就在知網上發現了相關論文。

她表示，一直覺得800公尺主要是靠有氧供能，結果文獻中說主要靠無氧供能。其中，無氧供能大部分又是無氧最高乳酸能和無氧乳酸耐受力。

根據每次跑800公尺的感受總結了一下，覺得應該主攻自己的無氧最高乳酸能，跑一休一，休息的那天穿插個長跑或高抬腿、原地碎步跑、弓箭步之類的退步肌肉訓練。

論文名為《論中跑與長跑訓練的生理機制與生化特性》，作者劉保國，透過中樞神經系統，心肺功能的生理機制，能源的分解代謝、供能的生化特性等三方面的分析，論述了中跑和長跑訓練的本質差異。