研究人員發現，失眠症狀與女性罹患高血壓的風險之間存在關聯。這項研究歷時十六年，參與者超過66,000 人，研究結果顯示，有睡眠障礙的女性更容易罹患高血壓。根據最近的一項研究，來自布里格姆大學的研究人員發現失眠症狀與女性高血壓之間存在關聯。

在當今忙碌的世界中，獲得充足的睡眠比以往任何時候都更具挑戰性。然而，布里格姆婦女醫院錢寧網路醫學部的最新研究強調了充足睡眠對維持身體健康的重要性。

他們的研究揭示出，睡眠不足的女性罹患高血壓的風險更大。研究結果發表在《高血壓》期刊。

布里格姆哈佛醫學院研究員Shahab Haghayegh 博士解釋說：「這些研究結果表明，有失眠症狀的人可能有高血壓的風險，可以從預先篩檢中獲益。高血壓與許多其他身心健康併發症有關。我們越早發現高血壓患者並對其進行治療，就能越好地緩解未來的健康問題”。

高血壓和睡眠障礙在美國成年人中越來越普遍。事實上，根據美國疾病管制與預防中心的數據，超過35% 的美國成年人夜間睡眠不足。

美國睡眠醫學學會指出，30% 的美國人有失眠症狀。令人震驚的是，45% 的美國成年人患有高血壓。

Haghayegh及其同事對護士健康研究II（NHS2）隊列中年齡在25至42歲之間的66122名參與者進行了長達16年（從2001年到2017年）的跟踪調查，這些參與者在研究開始時均無高血壓。

研究人員收集了參與者的年齡、種族、體重指數（BMI）、飲食、生活方式、體育鍛煉、睡眠呼吸中止病史和高血壓家族史等信息，並每兩年對該群體的高血壓發病率進行一次評估。

他們從2001 年開始測量睡眠時間，2009 年再次測量，記錄24 小時內的平均睡眠時數。他們還追蹤了睡眠困難的情況，例如難以入睡、難以保持睡眠或清晨早醒，並在整個研究過程中的幾個時間點收集了回應。

數據分析顯示，有睡眠困難的女性平均體重指數較高、體力活動較少、飲食較差。研究人員還發現，那些睡眠困難的人更有可能吸煙、飲酒，而且以前曾經歷過更年期。

根據收集到的數據，在追蹤期間記錄的25987 例高血壓病例中，每晚睡眠時間少於7 至8 小時的女性患高血壓的風險明顯更高。同樣，入睡和保持睡眠困難的婦女也更容易患高血壓。

清晨早起與風險增加無關。值得注意的是，在控制了參與者的輪班工作時間（夜班與白班）和時間型（早起與晚睡）後，這些關聯仍然顯著。

雖然睡眠與高血壓風險之間關係的確切性質尚不清楚，但Haghayegh說，睡眠困難會導致一連串的事件，增加鈉滯留、動脈僵化和心輸出量，可能導致高血壓。睡眠/覺醒週期的紊亂也會影響血管收縮/舒張活動以及調節血管張力的細胞功能。

雖然這項研究只調查了女性睡眠與高血壓之間的關係，但研究人員希望將他們的工作擴展到男性和非二元參與者。第二個限制是，研究人員只能在整個研究過程中的特定時間點收集睡眠品質數據。這項研究的一些優點包括參與者人數較多和追蹤時間較長。

Haghayegh 強調說，這些發現並不能說明因果關係。他希望了解這種關聯存在的原因，以及治療一種疾病如何同時治療另一種疾病。在未來的臨床研究中，他希望調查睡眠藥物是否會對血壓產生有益影響。

“我希望這些發現能進一步強調優質睡眠對我們整體健康的重要作用。美國睡眠醫學學會建議每晚睡七個小時以上，如果你無法入睡或無法保持睡眠狀態，也許值得探究一下原因，」Haghayegh說。”這項研究強調了保證良好睡眠如此重要的另一個原因。”