來自南澳大利亞大學的研究人員正在提醒個人注意自己的睡眠情況，因為最近的研究表明，睡眠不佳可能與2型糖尿病的風險因素有關。在第一項此類研究中，研究人員發現，報告有睡眠困難的人往往平均有更多的心臟代謝不良的指標，如炎症標誌物、膽固醇和體重，這可能會增加患2型糖尿病的可能性。

在澳大利亞，幾乎有100萬成年人患有2型糖尿病。在全球範圍內，2型糖尿病影響了超過4.22億人。

南方大學研究員Lisa Matricciani博士說，睡眠的不同方面與糖尿病的風險因素有關。

“每個人都知道，睡眠很重要。但是當我們考慮到睡眠時，我們主要關注的是我們有多少個小時的睡眠，而我們還應該把我們的睡眠經歷作為一個整體來看待，”馬特里奇尼博士說。”我們睡得有多香，我們什麼時候睡覺和起床，以及我們的睡眠習慣有多規律，可能與睡眠時間一樣重要。在這項研究中，我們研究了睡眠的不同方面，和糖尿病的風險因素的關聯，並發現那些睡眠有問題的人和那些有2型糖尿病風險的人之間有聯繫。”

該研究評估了1000多名澳大利亞成年人*，中位年齡為44.8歲。研究人員檢查了一系列的睡眠特徵：自我報告的睡眠困難、持續時間、時間、效率和每天的睡眠長度變化。報告有睡眠問題的人也更有可能有較高的身體質量指數，以及血液中的膽固醇和炎症標誌物。

“現在我們知道必須優先考慮睡眠，以幫助保持良好的健康。需要進行更多的研究，但正如這項研究所顯示的，重要的是將睡眠作為一個整體來考慮，而不僅僅是一個方面”。

該研究得到了澳大利亞國家衛生和醫學研究委員會（NHMRC）早期職業研究金的資助。