科學家們說，一種幫助長期COVID-19患者減輕症狀和提高活動水平的康復計劃已經顯示出”令人印象深刻”的結果。它的基礎是逐步或有節奏地增加病人的身體活動。在該計劃開始之前，參加該計劃的人平均每週報告三次”崩潰”，即在輕微的體力或腦力勞動之後，他們在身體上、情緒上或認知上感到疲憊。

六週後，在該計劃結束時，這種情況減少到平均每週一次崩潰。患者的活動能力和生活質量也有了”適度的改善”。

該康復計劃由利茲社區保健NHS信託基金運行，並由利茲大學和利茲貝克特大學的臨床醫生和科學家進行評估,該研究結果最近在《醫學病毒學雜誌》上報告。

研究小組在論文中寫道，該計劃涉及在監督下增加體育活動，有可能成為一種有效的治療方案。

利茲大學醫學院副臨床教授、利茲教學醫院NHS信託基金康復醫學顧問以及利茲社區醫療信託基金Long-COVID服務的研究和服務評估負責人Manoj Sivan博士監督了該研究項目。

英國約有200萬人患有Long-COVID，它影響了他們的生活質量，在某些情況下還影響了他們的工作能力。它令人苦惱，並使人喪失能力。患者所描述的勞累後萎靡不振或勞累後症狀加重或簡單的”崩潰”，是Long-COVID的一個定義和重要症狀。當患者出現崩潰時，他們會有完全疲憊和擦身而過的感覺，並在數小時或有時數天內無法恢復活動。這項研究的結果令人振奮，因為這是第一次將崩潰發作作為該病症的標誌，而且現在已經證明結構化的步調方案能夠大幅減少症狀並改善生活質量。”

步調一致地恢復體育活動

31名患有Long-COVID的人參加了在利茲進行的為期六週的研究。平均而言，他們在進入這個項目之前已經經歷了大約17個月的Long-COVID。他們在遭受疲勞的同時還有一系列的症狀，包括腦霧、呼吸困難、頭痛和心悸。

患者遵循了一個被稱為世界衛生組織(WHO)CR-10 Borg步調協議的逐漸恢復身體活動的計劃，該計劃使他們經歷五個級別的活動。他們在家裡遵循該方案。

第一階段是為恢復活動做準備，包括呼吸練習和溫和的拉伸。第五階段涉及病人在患病前所做的活動，如定期鍛煉或運動。

在該計劃期間，患者每週都會接到他們的Long-COVID臨床醫生的電話，檢查他們的進展。他們被告知在每個級別至少停留七天，不要過度勞累，因此他們的病情保持穩定。

在決定是否進入下一個級別的康復方案之前，患者每週都要填寫一份問卷，以評估他們的努力程度和疲憊狀況。

這個方案是由西萬博士和他的團隊為世界衛生組織製定的。西萬博士是世界衛生組織在歐洲的Long-COVID康復政策顧問。

在六週的時間裡，不僅崩潰發作的次數減少，而且活動水平和生活質量也有改善。在緩解Long-COVID症狀方面，最大的好處體現在減少疲勞、呼吸困難和頭痛方面。

Long-COVID的遺留問題

根據統計局的數據，英國有近200萬人患有Long-COVID，其症狀已經持續了4週以上。人們在使勁後感到的崩潰或疲憊可能在活動後12至48小時開始，並可能持續數天，在極少數情況下甚至是數週。

但研究人員指出，支持Long-COVID患者的臨床醫生仍然缺乏這樣的意識，即有節奏的或逐步的恢復體育活動可以幫助恢復。

他們在雜誌上撰文指出。”這項研究通過證明結構化的步調方案有可能逐步提高活動水平而增加了目前的認識……然而，目前關於在不惡化其症狀的情況下安全返回體力活動的建議並不明確，患者報告說從醫護人員那裡得到了不同的建議。”

Sivan博士的研究團隊一直處於治療Long-COVID的新舉措的前沿。他們開發了第一個標準化測量Long-COVID症狀的量表，現在已經開發成一個手機應用程序，由患者使用，與治療他們的臨床醫生使用的網絡平台相連，英國國家醫療服務系統（NHS）推薦在Long-COVID的NHS服務中使用該數字系統。