近視，兒童青少年近視已成全社會關注的問題，正值寒假，孩子們在家看電視、電腦、手機的時間增多，更引發了家長們對孩子近視的擔心。不少家長表示平時孩子寫完作業就會玩手機，打遊戲、瀏覽社交軟件、刷短視頻……有的家長會刻意控制孩子玩手機的時間，也有家長認為說了孩子也不聽。

過去，近視的發生率主要為6歲到10歲之間，而目前兒童近視眼的發生率已經提前至3到7歲，對此，教育部將採取相應的措施，比如減輕學生負擔，小學階段作業不出校門，隨堂作業應該在校內完成，初中階段作業不超綱，高中階段作業不越界等。同時，教育部明確2021年工作目標為兒童青少年近視率下降至少0.5個百分點。

專家指出，造成近視眼的主要原因有以下幾點：

1.用眼時間過長；

2.所看物體過小；

3.用眼姿勢不當；

4.光線過暗或過亮。

面對越來越多的“小眼鏡”，我們應該如何預防近視呢？看看下面這些事項你家娃注意了沒！

1.閱讀距離最少40厘米，閱讀距離愈近，眼睛負荷愈大，不單容易令眼睛疲勞，更加容易引起近視或使近視惡化。

2.近距離用眼時，每30分鐘必須望遠景，讓眼睛休息30秒。

3.在發育期間，近視眼鏡，度數要配足。假如近視度數不配足，眼睛就像未完全對焦的相機，不但令我們看東西時影像模糊，更會導致眼球加快生長，增加近視加深的速度。

4.近視度數越深，出現並發症機會就越大，如果是高度近視應定期驗眼。

5.多進行戶外活動，是最簡單的防控近視辦法。多作戶外活動或運動，既可強身健體、舒暢身心，更可減少近視形成及加深的機會。

孩子們由於缺乏自製力經常會控制不住玩手機的時長，作為家長應該及時提醒，每天設定固定的玩手機時間，從小教育孩子遠離手機依賴，同時，也要以身作則，在生活中主動樹立榜樣，多和孩子進行互動，希望每個孩子都能遠離近視眼，健康快樂的長大！