據外媒報導，今年對我們所有人來說都是一個挑戰。由於新冠大流行以及隨之而來的諸如孤立等負面東西，每天的壓力水平都相當高。因此，一項新的研究表明，跟前一年相比，2020年的酒精消費量急劇增長，這可能並不令人驚訝。

適量飲酒會讓人感到愉悅和安全，但也很容易對它產生過度的依賴，特別是在壓力增加的時候。好消息是，戒酒並不意味著你的生活會突然要變得無聊或不那麼愉快。事實上，完全不喝酒有很多好處，《Health Digeest》列出了一份令人印象深刻的長清單，清單中的每一項好處則都有科學證據支持。

清單如下：

你會睡得更好

你的心臟健康會得到改善

你的肝臟就不用那麼辛苦地運轉了

你患某種癌症的風險會降低

你的皮膚會得到改善

你可以減肥

你的大腦會工作得更好

你會更快樂、更專注

你會少出事故

你的人際關係會得到改善

你的免疫系統會得到提升

你的血壓會下降

你的胃會感覺好一些

你再也不會宿醉了

你可以逆轉糖尿病前期

毋庸置疑，戒掉經常喝酒的習慣會帶來很多好處。然而並不是每個人都想或準備這麼做，如果你是負責任地在享受酒精那機修保持這個習慣也是完全沒問題的。