回顧2020年，人們會想像，一年中大部分時間被困在室內對我們的健康產生了不利影響，但Withings的一項新的全球研究表明，損害並不太嚴重，一些領域實際上有所改善。這家法國數字健康和可穿戴設備公司的2020年”年度回顧”報告，基於500萬用戶池的匿名匯總數據，顯示出不少驚喜，其中最大的驚喜與我們的睡眠方式有關。

看來，對COVID-19、就業和經濟的擔憂並沒有讓大家晚上睡不著覺。今年人們平均多睡了8分鐘34秒，其中美國人多睡了7分鐘41秒。Withings提出了一些理論來解釋這些額外的睡眠：夜生活在大多數國家幾乎都消失了，餐館的訪問量急劇下降，交通噪音減少，在家工作意味著沒有通勤，所有這些都能讓人們睡得更多、更好。此外，較少的酒精（對某些人來說）、夜生活、放縱的餐廳食物和緊張的通勤時間都導致睡眠心率降低，這通常是健康的標誌。與2019年相比，今年每分鐘下降了0.54次。

步行是整個流行病中受影響的一項活動。由於戶外運動受到限制，許多人在家工作，日均步數下降了10%（每天減少511步）。游泳池的關閉意味著游泳減少了30%，跑步的人數減少了1.75%。然而，騎自行車的人數卻增加了8%。最令人驚訝的數據可能是，與去年相比，2020年人們的體重（0.3磅）和脂肪質量（0.33磅）減少了，更多的人達到了他們的減肥目標。

Withings表示：”2020年對於全世界的每個人來說，無疑都是一個挑戰。不過通過我們的研究，我們很高興地看到，總體來說，人們在今年繼續步步為營，專注於他們的健康目標和休息。當談到睡眠和達到體重目標時，我們發現人們比2019年有所改善。希望在進入新年時，我們可以繼續獲得所需的休息，並在白天保持活躍。”