據外媒報導，現在越來越清楚的是，腸道細菌在一個人的健康中扮演著重要的角色，根據一個人的飲食和其他因素，這些都有可能改善或破壞健康。來自日本的一項新研究將腸道細菌跟睡眠質量聯繫在了一起，研究發現那些性格混亂的人–比如最近使用抗生素的人–可能會因此而出現睡眠質量不佳的情況。

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據悉，這項研究來自筑波大學，那裡的研究人員研究了抗生素跟腸道細菌變化對老鼠睡眠的影響。一組老鼠被注射強力抗生素一周，這樣做可以殺掉它們體內的腸道細菌，另一組對照組的老鼠則沒有接受抗生素治療。

值得注意的是，腸道細菌在將食物分解為代謝物方面發揮著重要作用，研究發現，跟對照組小鼠相比，服用抗生素的小鼠腸道細菌的代謝情況有著顯著的差異。除此之外，這些老鼠還丟失了約60種常見的代謝物。

通過分析代謝物及其在體內的作用，研究人員發現抗生素主要影響著神經遞質的生成過程。研究發現，服用抗生素的小鼠體內維生素B6水平較低–而維生素B6在神經遞質的產生中起重要作用，色氨酸水平則較高。據了解，色氨酸是神經遞質血清素的前體，儘管色氨酸水平很高，但其在這些老鼠體內發現的機率幾乎為零。研究結果表明，抗生素可能會引發身體的變化從而損害色氨酸到血清素的途徑。

作為研究的一部分，科學家們使用腦電圖來監測囓齒類動物的大腦活動，結果他們發現服用抗生素的老鼠在它們通常白天的活動期得到了更多的睡眠，而在它們通常睡眠的時間內，非快速眼動睡眠時間則變得更少。

該項研究指出，抗生素引發的變化會導致血清素的缺乏進而影響睡眠並最終一番睡眠問題。研究人員認為，通過改變飲食來改變腸道細菌可能會引發有助於解決睡眠問題的變化–當然，這取決於睡眠質量差的原因。