疫情期間總會流出各種可疑的藥方和偏方，其中包括號稱能“增強”人體免疫系統。不幸的是，認為藥物、流行的超級食品或健康習慣可以為增強健康免疫系統提供捷徑的想法無非是神話而已。事實上，“增強”免疫系統的概念沒有任何科學意義。

耶魯大學的免疫學家岩崎彰子（Akiko Iwasaki）說：“人體免疫系統由三個不同的防線組成。皮膚、呼吸道和粘膜這些器官為第一道防線，對感染形成隔離屏障。但是一旦病原體突破了這道防線，就必須依賴人體的’先天’免疫反應。”先天免疫反應由化學物質和細胞組成，任何異物入侵人體即迅速發出警告，並開始擊退入侵物。

她說，“當先天免疫也無法消滅入侵病原體時，人體就會啟動適應性免疫系統，”即產生稱為抗體的細胞和蛋白質，但需要幾天或幾週的時間才能產生。

重要的是，適應性免疫系統（亦稱後天免疫系統）只能針對特定的病原體。“例如，針對新冠狀病毒的T細胞不會對流感病毒或細菌病原體產生反應。”