據國外媒體報導，心理學家早已熟知，人類的記憶經常是不可靠的。然而，許多人一直低估記憶的欺騙能力，並且相信自己具有不錯的記憶力。接下來，就讓我們從6個方面來了解一下為什麼記憶會如此“奇妙”。

圖片來自於princeton

1）回憶人生最初幾年是不可能的，但許多人相信自己可以……

“我認為我的讀者們根本不記得，或者只是非常模糊地記得他們出生之前、發生在母親子宮裡的那段重要時期，”薩爾瓦多·達利（Salvador Dali）在他的回憶錄中寫道，“但我，是的，我記得這段時期，好像就在昨天。”他希望自己對那個“神聖的天堂”的回憶可以幫助其他人找回出生以前的生命時光。

事實上，達利的回憶幾乎肯定是他豐富想像力的結果。科學家現在認為，回憶人生的最初幾年是不可能的，出生之前也完全是空白。在出生後最初幾年，記憶形成所必需的許多大腦結構還沒有成熟，這意味著大腦在生理上不可能保留從嬰兒早期到成年期的個人事件。相反，任何對那個時代的回憶都是虛幻的，或者說是“錯誤記憶”——由我們後來獲得的其他經驗或知識拼湊而成。

2）你的記憶力有時取決於你所處的情境

心理學家認為，人類的記憶是“依賴於背景的”。有個實驗向我們很好地解釋了這一點。在實驗中，研究人員要求一些參與者將手放入裝有冰水的桶裡——相當不舒服的體驗——然後記住一組單詞。之後，經過一些測試，研究人員發現當參與者把手放入另一桶冰水時，他們的記憶力出現了提升。

該研究表明，在記憶最初“編碼”的時候，如果我們重現微妙的環境或生理線索（即使看起來是無關緊要的），那我們就能更好地記住事實。

這就是為什麼我們在喝了幾杯啤酒之後，更容易回想起某天夜裡醉酒的情形，而在清醒的時候卻很難回憶起來。正如茱莉婭·肖（Julia Shaw）在《記憶錯覺》（The Memory Illusion）一書中所說的，你可以利用這些生理線索來獲得優勢。在學習期間嚼口香糖或喝咖啡的人，如果在測驗時做同樣的事情，那他們會想起來更多。氣味也可以幫助記憶，在努力複習考試要點時，或許你可以嘗試噴上特定的香水或須後水。

重要的歷史事件（比如邁克爾·傑克遜的去世）很容易被回憶起來，但許多人會低估這些事件過去的時間

3）你的心理時間線會發生扭曲

讓我們先花點時間，猜一下以下事件發生的年份和月份：

（a）邁克爾·傑克遜去世；

（b）碧昂斯推出音樂專輯《檸檬特調》（Lemonade）；

（c）奧斯卡頒獎禮上演烏龍，最佳影片被錯誤頒給《愛樂之城》（La La Land）；

（d）默克爾宣布將在2021年卸任德國總理。

除非你對新聞周期非常了解，否則你的答案很可能是錯的，並且錯得有一定規律。研究表明，我們經常低估久遠事件（比如邁克爾·傑克遜的去世）過去的時間，同時高估較近事件（比如默克爾的聲明）過去的時間。這一現像被稱為“時間錯置”（temporal displacement）或“望遠鏡效應”（telescoping）；你的心理時間線會發生扭曲，不一定符合實際情況。

上述4個事件的真實發生年月分別是：（a）2009年6月；（b）2016年4月；（c）2017年2月；（d）2018年10月。

我們對面孔的記憶可能是模糊的，但這並不總是壞事

4）模糊記憶有好處

請試著畫出最好朋友在你記憶中的圖像，或者在不查看照片的情況下，盡可能詳細地描述他們。你應該能夠很好地描述他們的一般特徵（除非你有臉盲症），只是會發現一些特定的特徵——甚至是像眼睛顏色那樣基本的東西——很難確定。

這是我們傾向於記住事物的要點，而不是精細細節的很好例子。這不一定是缺點。舉例來說，面部的精細細節每天都會發生變化，但整體印像或“要點”會保持不變，意味著你仍然可以在不同的燈光下認出你的朋友——即使他們換了很不一樣的髮型。順便說一下，甚至我們對自己外表的記憶也不是很準確，我們記憶中自己的臉往往比實際看起來更有吸引力。

在刑事案件調查中，警察對自己的記憶力過於自信有時會成為嚴重的問題

5）對自己的記憶力過於自信可能會帶來經濟損失

如果讓你試著畫出或描述自己的臉，你可能會認為自己的記憶要比實際畫出來或描述出來的更加豐富。許多研究表明，大多數人認為他們的記憶力好於平均水平——當然，這在統計上是不可能的。

我們似乎會忽略，然後忘記那些記憶力“辜負”我們的時刻，並且優先回憶起那些記憶力幫助過我們的時候，於是當下一次我們評估自己記憶的準確性時，我們就會認為回想起來的就是發生過的事實。這種自負有時會成為相當嚴重的問題，例如警察對回憶準確性的判斷可能會對刑事案件產生影響；許多學生可能也會因此出現成績滑坡，因為他們樂觀估計了自己學到的東西。

我們也對自己的“前瞻性記憶”（prospective memory）——對未來某一時刻要做的事或任務的記憶——過於自信。這可能會帶來經濟損失。正如茱莉婭·肖所指出的，訂閱服務可能利用這一事實，在一段有限的時間內提供免費試用，之後再從你的賬戶中自動扣款。由於對自己的前瞻性記憶過於自信，許多人會忘記在免費試用結束後取消訂閱。

6）你可能患上了數碼健忘症

無處不在的智能手機可以為我們的記憶帶來巨大好處。想想保存在社交媒體帳號上的所有圖片、和文字，這些都提供了一個巨大的檔案庫，可以幫助我們回憶。但是，社交媒體也可能扭曲我們對過往事件的記憶。原因之一是所謂的“提取引發遺忘”（retrieval-induced forgetting）現象。眾所周知，當我們把回憶導入意識之中時，它就會變得“不穩定”和“脆弱”，同時也把相關的記憶扭曲地暴露出來。因此，回憶一個事件的某一要素可能會加強我們對該細節的記憶，但往往會導致我們忘記那些未被主動回憶的相關信息。

在社交媒體上很容易看到這一過程。舉例來說，社交媒體上對一張婚禮圖片的提示吸引了你的注意力，可能就會使你忘記當天的其他重要事情。這其實很成問題，尤其是考慮到社交媒體經過“培養和馴化”之後，已經使我們對自己有了一種不完全符合實際的看法。

“通過讓社交媒體決定哪些經歷可以被認為在我們生活中最有意義，那些被認為不太值得分享的記憶就可能被剔除，”茱莉婭·肖寫道，“與此同時，社交媒體正在加強那些被共同選擇出來、獲贊最多的回憶，這可能是一些記憶變得比原來更有意義和難忘。”