與一般認為的相反，兒童並非天生就比成人更善於學習新技能。 事實上，年輕的成年人往往比兒童學得更快，儘管他們往往忘得更快。 然而，更好的睡眠似乎會為兒童帶來優勢。 這個結論來自哥本哈根大學的一項新研究。

與人們普遍認為的相反，年輕成年人學習新運動技能的速度比兒童快，但他們往往遺忘得更快。 然而，兒童從睡眠中獲益更多，因為睡眠有助於訓練後的記憶鞏固。

人們普遍認為，兒童學習新的運動技能比成人更快，無論是掌握斜坡或滑板、學習新語言、做側手翻，還是從TikTok 上學習新的舞蹈動作。

“在科普讀物和各種教科書中有這樣一種假設，即在某個年齡段–大約從8 歲到青春期–的兒童比成年人更善於學習新技能。這通常被描述為’學習運動技能的黃金時期’。

青春期前是運動學習的高峰期，這一流行的觀點促使研究人員調查與年齡相關的中樞神經系統差異如何影響運動技能的學習。 他們的研究結果發表在《發育科學》（Developmental Science）。

在這項研究中，研究人員測試了來自四個年齡組的132名參與者的運動學習能力：8-10歲、12-14歲、16-18歲和20-30歲。 在實驗室環境中，參與者練習用手指快速、精確地移動電腦螢幕上的遊標。

年齡較大的參與者學習速度較快

在開始學習任務後（作為基線）、培訓期間和24 小時後，分別對學員的表現進行了測量。

在訓練過程中，16-18 歲的青少年和20-30 歲的青少年比8-10 歲的青少年的技能提高更多。

” 因此，與兒童相比，青少年和年輕成年人似乎更有能力快速掌握新技能，而兒童的進步較小且較慢。” 研究文章的第一作者Mikkel Malling Beck 解釋說：”至少在本研究調查的短期學習和運動技能方面是這樣”，他曾是營養、運動和體育系的博士生，現在在Hvidovre 醫院的丹麥磁共振研究中心擔任研究員。

雖然研究人員無法準確找出成年人學習速度更快的原因，但他們有一些理論。

“研究結果表明，參與者年齡越大，在訓練的早期階段就越熟練。這表明他們從任務介紹中獲得了更多。”Jesper Lundbye-Jensen 補充說：”我們認為，認知能力的發展和處理資訊能力的提高在其中發揮了作用，這意味著成年人可能有更多的經驗來接受指令並將其轉化為行動。了更好的結構條件。

兒童從睡眠中獲益更多

當涉及到保持能力時，情況就會改變：

” 當我們觀察從培訓結束到學員第二天返回時的情況時，情況發生了逆轉。 最年輕的學員實際上在一夜之間就得到了提高，而成年人則喪失了部分能力。” Mikkel Malling Beck 說：”這說明，最小的參與者在練習後更善於鞏固和加強記憶。”

研究人員認為，這顯示睡眠更有利於兒童的學習和記憶。 但也可能有其他因素在起作用。 例如，年齡較大的兒童和成年人通常睡眠較少，而且一天中有更多的”競爭”活動。 訓練結束後，神經系統的記憶鞏固過程仍會持續數小時。

“數學課結束後，大腦會繼續學習所教的內容，從而強化記憶。 眾所周知，睡眠有助於鞏固記憶。 但在睡眠後的幾個小時內從事其他活動，尤其是涉及學習的活動，會幹擾記憶過程和鞏固剛剛學到的知識，”Jesper Lundbye-Jensen 解釋說。

對專業人士的潛在應用

雖然不同年齡組的整體學習效果並無太大差異，但這項研究確實表明，學習過程因年齡而有顯著不同，其潛在機制受到中樞神經系統成熟度的影響。

據研究人員稱，這些結果可能對體育和音樂等涉及技能和動作的教學和培訓領域有所幫助。 Jesper Lundbye-Jensen 指出，這些成果也適用於其他領域：

” 對於任何旨在提高技能的人來說，關鍵是要安排好訓練，讓每個人都能最大限度地利用時間。 對於為恢復功能而接受康復訓練的人來說也是如此。我們希望，對與年齡相關的差異和訓練後過程的這一新認識，將為物理治療師、職業治療師和其他專業人員在設計訓練方案時提供啟發。

編譯自/ ScitechDaily