近日，有寧波父母分享了自己兒子身高的事情，迅速引來網友的圍觀，原來孩子沒長高除了跟遺傳因素有關外，還跟睡眠等有關。據悉，上述孩子父親身高1.76米，母親則是1.65米，其遺傳靶身高應為1.77米，可他的實際身高遠低於遺傳身高，只有1.56米。

隨後醫生進行檢查後發現，孩子睡眠品質差，睡眠時間短影響了身高。

成年之前分泌生長激素與身高有很大關係，但生長激素主要在夜間10點至凌晨2點分泌，這個時間段如果還沒入睡的話，必然會影響生長激素的分泌，繼而影響身高和新陳代謝。

據悉，中國婦幼保健中心曾經公佈的一項數據顯示，超80%男童的家長希望孩子可以長到175-185厘米之間，女童的家長則相對保守，把期望值設在了160-170厘米之間。

雖然很多人有身高焦慮，但近年來「中國人越長越高」是事實。

根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國18—44歲的男性和女性平均身高分別為169.7厘米和158厘米，與2015年相比分別增加了1.2厘米和0.8厘米。

一項發表在《柳葉刀》上涉及6500萬人，對2181項研究進行匯總分析的研究顯示，19歲中國男性的平均身高為175.7厘米，19歲中國女性的平均身高為163.5厘米。

過去35年，中國19歲成年男性平均身高成長最多，19歲成年女性身高成長排名世界第三。

若依國家排名，中國19歲成年男性平均身高的全球排名，從1985年的第150位上升至2019年的第65位，中國19歲成年女性身高全球排名同期從129位上升至54位， 35年間分別上升了85、75個名次。

從亞洲範圍來看，中國19歲成年人身高均值已經位居亞洲前列。

對此，醫師也是提醒家長，想要孩子長高，最基本的要做到：營養要均衡、堅持規律運動、保證夜間的睡眠等。