一項研究強調了670 奈米紅光刺激粒線體產生能量和降低血糖水平的潛力，為糖尿病管理提供了一種前景廣闊的非侵入性技術。該研究還指出了長期接觸LED 發出的藍光對健康的危害，並強調需要在紅光和藍光之間保持平衡，以維護健康。

根據倫敦城市大學和倫敦大學學院的一項新研究，用特定頻率的紅光照射人的背部15 分鐘，可以降低血糖值。

研究人員發現，670 奈米（nm）的紅光能刺激粒線體（細胞內的微小動力室）產生能量，增加葡萄糖的消耗。特別是，在攝取葡萄糖後，它能使血糖水平降低27.7%，並使最大葡萄糖峰值降低7.5%。

雖然這項研究是在健康人身上進行的，但這種非侵入性、非藥物技術有可能對餐後糖尿病控制產生影響，因為它可以減少體內血糖的破壞性波動，而這種波動會導致衰老。

對藍光照射的擔憂

這項研究也強調了對人類健康的長期重大影響，包括長時間暴露在藍光下可能導致的血糖失調。鑑於LED 照明的顯著地位，以及LED 發出的光線偏向光譜的藍色一端而很少是紅色這一事實，作者認為這可能是一個潛在的公共衛生問題。這項研究發表在《生物光子學期刊》。

粒線體利用氧氣和葡萄糖產生富含能量的核苷三磷酸腺苷（ATP），為重要的細胞過程提供能量。先前的研究已經證實，波長在大約650-900 奈米之間的長波光（從可見光到近紅外線）可以增加粒線體產生的ATP，從而降低血糖，改善動物的健康/延長壽命。

論文作者、城市大學健康與心理科學學院神經生物學高級講師邁克爾-波納（Michael Powner）博士和倫敦大學洛杉磯分校眼科研究所神經科學教授格倫-杰弗裡（Glen Jeffery）教授也表示，ATP產量的提高會引起訊號變化，並傳遞到全身。

這種效應是指在癌症治療中，對原發性腫瘤進行特定照射可導致位於身體不同部位的繼發性腫瘤縮小的現象。同樣，在先前的研究中，選擇性照射小鼠背部的670 奈米光被證明能改善ATP，從而改善帕金森氏症模型和糖尿病視網膜病變模型的症狀。

研究方法和結果

為了探討670 奈米紅光對血糖的影響，研究人員招募了30 名健康參與者，然後將他們隨機分為兩組：15 人在670 奈米紅光組，15 人在安慰劑（無光）組。他們沒有已知的代謝疾病，也沒有服用藥物。

然後，研究人員要求參與者進行口服葡萄糖耐受性測試，並在接下來的兩小時內每隔15 分鐘記錄一次血糖值。在飲用葡萄糖前45 分鐘接受紅光照射的人在兩小時內的血糖高峰和血糖總量都有所降低。

研究的主要作者波納博士說：”很明顯，光線會影響線粒體的功能，從而在細胞和生理層面上影響我們的身體。我們的研究表明，我們可以利用15分鐘的紅光照射來降低進食後的血糖值。雖然這篇論文只在健康人身上進行了研究，但它有可能對今後的糖尿病控制產生影響，因為它可以幫助減少飯後體內可能造成損害的葡萄糖峰值”。

傑弗裡教授說：”太陽光在紅光和藍光之間保持平衡，但我們現在生活在一個藍光占主導地位的世界，因為雖然我們看不到，但LED 燈卻以藍光為主，幾乎沒有紅光。這降低了粒線體的功能和ATP 的產生。因此，我們的內部環境缺乏紅色。長期暴露在藍光下，如果沒有紅光，就有可能中毒。藍光本身就會對生理產生嚴重影響，會導致血糖紊亂，長此以往，可能會引發糖尿病，損害健康。”

“1990年以前，我們使用的都是白熾燈，這種燈還可以，因為它的藍光和紅光的平衡與陽光相似，但在人口老化的情況下，改用LED燈可能會給健康帶來定時炸彈。這在一定程度上可以透過多曬太陽來糾正。”

編譯自: ScitechDaily