亞利桑那大學最近在《創造力研究雜誌》上發表的一項研究表明，具有創造性思維的人往往會通過進行思維探索，讓一個想法自然而然地發展到另一個想法，從而更有效地利用閒暇時間。具有創造性思維的人可以發現，無屏幕休閒時間既富有成效又令人愉悅。

研究發現，創造力水平較高的人在房間裡獨處時不會感到無聊。此外，在COVID-19 大流行病帶來的長時間無組織活動期間，創造力強的人表示感覺不那麼無聊，精神上更投入。

研究的主要作者、亞利桑那大學心理學系研究生昆廷-拉法埃利（Quentin Raffaeli）說：”我對創造力特別感興趣，因為我們想知道有創造力的人腦子裡在想些什麼，尤其是在沒有任何東西限制他們思維的情況下。”

心理學系副教授、論文資深作者傑西卡-安德魯斯-漢娜（Jessica Andrews-Hanna）說，在心理學和神經科學領域，大多數關於人類思想的研究要么促使參與者以某種方式思考，要么要求他們報告自己經歷過的思想，但人們對思想如何在沒有提示的情況下自然產生並隨著時間推移而展開卻知之甚少。

安德魯斯-漢娜說：”這就是我們研究的目的所在。歷史上有很多著名科學家、藝術家和哲學家喜歡獨自思考的軼事，這些人往往在閒暇時產生了一些最好的想法。在當今這個繁忙且與數字技術緊密相連的社會中，不受干擾地獨處思考的時間可能正變得越來越稀缺。”

研究人員將研究分為兩個部分。在第一項實驗中，研究人員要求每位參與者在一個房間裡獨坐10分鐘，不能接觸任何數字設備。在沒有任何特別提示的情況下，參與者被要求實時大聲說出自己的想法。隨後，研究人員對81 名參與者的錄音文件進行了轉錄和分析。

研究人員通過”發散思維測試”對參與者的創造力進行了評估。”發散思維測試”是一項基於實驗室的語言測試，用於衡量一個人的發散思維能力。在發散思維測試中表現出色的參與者，其思維能夠自由流動並相互關聯，通常表現為”這讓我想起”或”說到哪”等短語。

拉法埃利說：”許多參與者傾向於在看似無關的想法之間跳躍，而有創造力的人則表現出更多的聯想思維。”

第一項實驗還發現，有創造力的人在沒有手機和互聯網等乾擾的情況下，會更專注於思考。

“有創造力的人認為自己不那麼無聊，即使在這10 分鐘裡也是如此。總的來說，他們說的話也更多，這表明他們的思想更有可能自由流動，”安德魯斯-漢娜說。

為了補充最初的研究結果，研究人員在更大的時間跨度–COVID-19 大流行–背景下擴展了他們的研究，當時許多人更經常地獨自思考。

在第二次實驗中，2600 多名成年人通過安德魯斯-漢娜和她的研究生埃里克-安德魯斯開發的一款名為”心靈之窗”的智能手機應用程序回答了問題。自認為有創造力的參與者表示，在大流行病期間，他們不那麼無聊了。

安德魯斯-漢娜說：”隨著我們變得越來越工作過度、時間安排過多、沉迷於數字設備，我認為我們需要在家庭、工作場所和學校中更好地培養時間，讓我們能夠放鬆地思考。”

研究人員正在利用他們的”心靈之窗”應用程序繼續這方面的工作。他們鼓勵人們下載並使用該應用程序，以幫助科學家了解世界各地的人們在日常生活中是如何思考的。

了解不同的人為什麼會有不同的思考方式，這可能會帶來有希望的干預措施，從而改善人們的健康和福祉。