根據Cochrane 最近的一項綜述，宣傳阻擋藍光的眼鏡可能對使用電腦造成的眼睛疲勞或睡眠質量沒有影響。根據對17 項隨機對照試驗的審查，市場上銷售的過濾藍光的眼鏡可能不會減輕使用電腦造成的眼睛疲勞，也不會改善睡眠質量。此外，沒有證據表明濾藍光鏡片能保護視網膜（眼睛後部的感光層），因為所納入的研究沒有對這一結果進行評估。

自2000 年代初以來，阻隔藍光的眼鏡越來越受歡迎，驗光師經常建議或開具這種眼鏡。

發表在《科克倫系統綜述數據庫》（Cochrane Database of Systematic Reviews）上的這篇新綜述由墨爾本大學的研究人員與倫敦大學城市分校和莫納什大學的同事合作完成。

研究小組開始評估濾藍光鏡片與非濾藍光鏡片相比在改善視覺表現、保護視網膜和提高睡眠質量方面的效果。他們分析了能找到的所有相關隨機對照試驗的數據，並找到了來自6 個國家的17 項試驗。每項研究的參與人數從5 人到156 人不等，對鏡片進行評估的時間從不到一天到五週不等。

該綜述的資深作者是勞拉-唐尼（Laura Downie）副教授，她是凱特-坎貝爾女爵士（Dame Kate Campbell Fellow），也是唐尼實驗室（Downie Laboratory）的負責人： 她是澳大利亞維多利亞州墨爾本大學前眼、臨床試驗和研究轉化部門的負責人。

她說：”我們發現，與非藍光過濾鏡片相比，使用藍光過濾鏡片來減少電腦使用帶來的視覺疲勞可能沒有短期優勢。目前還不清楚這些鏡片是否會影響視力質量或與睡眠相關的結果，也無法得出任何關於長期使用對視網膜健康的潛在影響的結論。人們在決定是否購買這種眼鏡時應該了解這些研究結果。”

不過，她認為研究的質量和持續時間也需要考慮。”我們按照科克倫方法標准進行了系統綜述，以確保研究結果是可靠的。但是，我們對報告結果的確定性應結合現有證據的質量來解釋。隨訪時間短也影響了我們考慮潛在長期結果的能力。”

該綜述的第一作者、唐尼實驗室博士後研究員蘇梅爾-辛格博士說：”為了更清楚地確定濾藍光眼鏡片對視覺表現、睡眠和眼睛健康的潛在影響，我們仍然需要在更多不同人群中進行更長時間的高質量、大型臨床研究。這些研究應檢查不同人群和使用不同類型鏡片的療效和安全性結果是否有所不同。”

審查沒有發現任何關於使用濾藍光鏡片產生不良副作用的一致報告。任何副作用往往都是輕微的、不常見的和暫時的。這些副作用包括配戴眼鏡不適、頭痛和情緒低落。這些副作用很可能與佩戴眼鏡有關，因為據報告，非濾藍光鏡片也有類似的副作用。

唐尼教授說：”在過去的幾年裡，關於藍光過濾眼鏡片在眼科實踐中是否有價值的爭論一直很激烈。研究表明，世界上許多地方的患者經常配戴這類鏡片，而且市場上也有一系列關於這類鏡片潛在益處的說法，包括它們可以減輕與使用數碼設備有關的眼睛疲勞、改善睡眠質量和保護視網膜免受光引起的損傷。我們根據現有的最佳證據進行的審查結果表明，這些說法的證據並不確鑿，也不確定。我們的研究結果不支持為普通人群配戴濾藍光鏡片。這些結果與廣泛的利益相關者有關，包括眼科護理專業人員、患者、研究人員和更廣泛的社區”。

濾藍光鏡片幫助緩解眼睛疲勞、改善睡眠和保護視網膜的潛在機制尚不清楚。聲稱這些鏡片有益處的一個依據是，電腦和智能手機等現代數碼設備比傳統光源發出更多藍光，而且使用時間更長，更接近睡覺時間。

辛格博士說：”我們的眼睛從電腦屏幕等人造光源中接收到的藍光量，大約是我們從自然日光中接收到的藍光量的千分之一。值得注意的是，藍光過濾鏡片通常能過濾掉10-25% 的藍光，具體取決於具體的產品。如果要過濾掉更高水平的藍光，鏡片就必須呈現明顯的琥珀色調，這將對色彩感知產生重大影響。”