如今生活壓力巨大，讓不少人陷入抑鬱失落狀態，日前據外媒報導，包括哈佛大學、NASA以及東京大學等世界頂級科研機構的證實，跳奇怪舞蹈可有效緩解抑鬱提升健康度，近期總是覺得抑鬱失落生活無趣的小伙伴可以嘗試一下了。

·抑鬱失落時什麼都提不起興趣，而且嚴重者甚至會直接去自殺，那麼希望小伙伴們在抑鬱症初期就能採取一些比較簡單的方法去緩解治療，無疑是最好的方式。

·科學家們經過長期研究證實，“身體的動作會對心理產生極強的影響”，科學界推薦的方式，比較簡單易行的就是嘗試去跳一些奇怪傻冒的舞蹈，具體步驟最好如下：

1、使勁全力跳躍

2、去挑傻冒舞蹈

3、“因—–！”一邊喊著一邊跑

4、自己給自己的動作配音效果更佳

·那麼，發現自己抑鬱的小伙伴們，趕緊不要猶豫去嘗試改變吧。