睡眠質量影響婦女每天追求工作場所地位的意圖。華盛頓州立大學的研究發現，女性的睡眠質量影響了她們的情緒，並改變了她們對職業發展的看法。然而，男性的進取心沒有受到睡眠質量的影響。

這一結論是研究人員在對135名美國工人進行了為期兩週的調查研究後得出的。參與者記錄了他們當前的情緒，他們休息得如何，以及在一天的晚些時候，他們對爭取提高工作中的地位和責任的感覺如何。

“當女性獲得良好的睡眠並且她們的情緒得到提升時，她們更有可能在日常工作中以實現地位和責任為導向，”主要作者、WSU卡森商學院的副教授利亞-謝潑德說。”如果他們的睡眠不好，降低了他們的積極情緒，那麼我們看到他們對這些目標的導向性較低。”

Sheppard和合著者Julie Kmec和明尼蘇達大學德盧斯分校的Teng Iat Loi為這項研究每天對全職僱員進行兩次調查，該研究發表在《性別角色》雜誌上。每天中午時分，參與者回答關於他們前一晚的睡眠和現在的心情的問題。晚上，他們回答關於他們在工作中尋求更大責任、地位和影響力的願望的問題。

在試驗過程中，男性和女性都報告說有好的和壞的睡眠，這些報告中沒有明顯的性別差異。然而，在睡得不好的日子裡，女性更經常表示在工作中獲得更高的地位的願望較低。

研究人員只能猜測為什麼睡眠對情緒的影響會影響女性的願望而不是男性的願望，但他們懷疑這可能與情緒調節的性別差異和社會期望有關，或者是這些力量的某種組合。

神經科學研究表明，與男性相比，女性傾向於經歷更多的情緒再活動和更少的情緒調節，而這可能會被文化中關於女性更情緒化的定型觀念所強化。同時，男性比女性更有雄心壯志的刻板印象可能會增加他們攀登企業階梯的壓力，所以也許睡眠質量差不太可能阻止男性的工作抱負。

Sheppard說，儘管這些發現對那些想在事業上有所發展的女性來說有一些好消息。例如，她們可以採取一些實際步驟來改善工作願望，從練習冥想以幫助睡眠和情緒調節，到為工作時間設定更好的界限–當然，這一切都是為了努力獲得更好的睡眠。

她說：”重要的是能夠將願望與工作環境之外發生的、可控制的事情聯繫起來。有很多事情任何人都可以做，以獲得更好的睡眠和調節一般的情緒。”