根據倫敦國王學院的新研究，看到或聽到鳥的聲音與精神健康的改善有關，這種改善甚至可以持續八個小時。從看到或聽到鳥的精神改善在被診斷為抑鬱症的人身上也很明顯，抑鬱症是全世界最常見的精神疾病。這表明鳥類動物在幫助心理健康狀況的人方面具有潛在的作用。

這項研究今天（10月27日）發表在《科學報告》雜誌上，它使用智能手機應用程序Urban Mind來收集人們對精神健康的實時報告，以及他們對看到或聽到鳥鳴的報告。

主要作者、倫敦大學國王學院精神病學、心理學和神經科學研究所（IoPPN）的研究助理Ryan Hammoud說。”有越來越多的證據表明，大自然的許多元素對心理健康有好處，我們憑直覺認為，鳥鳴和鳥類的存在將有助於提升我們的情緒。然而，很少有研究真正調查過鳥類在真實環境中對心理健康的影響。通過使用Urban Mind應用，我們首次證明了看到或聽到鳥類與積極情緒之間的直接聯繫。我們希望這一證據能夠證明保護和提供環境以鼓勵鳥類的重要性，這不僅是為了生物多樣性，也是為了我們的心理健康。”

這項研究在2018年4月至2021年10月期間進行，有1292名參與者使用倫敦大學國王學院、景觀建築師J&L Gibbons和藝術基金會Nomad Projects開發的Urban Mind應用程序完成了26856項評估。

參與者是在全球範圍內招募的，其中大多數人是在英國、歐盟和美國。

該應用程序每天三次詢問參與者是否能看到或聽到鳥，然後是有關精神健康的問題。這些問題的設計是為了使研究人員能夠在兩者之間建立聯繫，並估計這種聯繫持續了多長時間。

該研究還收集了關於現有心理健康狀況診斷的信息。對這些數據的分析發現，在健康人和抑鬱症患者中，聽到或看到鳥類動物與精神健康的改善有關。研究人員表明，鳥類和心理健康之間的關聯並沒有被共同出現的環境因素所解釋，如樹木、植物或水道的存在。

高級作者，倫敦國王學院IoPPN的心理健康早期干預教授Andrea Mechelli說。”生態系統服務這一術語經常被用來描述自然環境的某些方面對我們的身體和精神健康的好處。然而，要科學地證明這些好處可能很困難。我們的研究為創造和支持孕育鳥類的生物多樣性空間提供了證據基礎，因為這與我們的心理健康密切相關。此外，研究結果支持採取措施，增加人們接觸鳥類的機會，特別是對那些生活在抑鬱症等心理健康狀況下的人。”

J & L Gibbons公司的研究合夥人兼景觀設計師喬-吉本斯說。”誰沒有在一個春天的清晨調入黎明合唱團的複雜旋律？無論我們的心情如何，無論我們身在何處，這種多感官體驗似乎都能豐富日常生活。這項激動人心的研究證實了鳥鳴的視覺和聽覺是多麼的振奮人心。它捕捉到了耐人尋味的證據，即生物多樣性環境對精神健康有恢復作用。鳥鳴的感官刺激，是那些日常自然’療法’的一部分，是寶貴和持久的”。