來自羅格斯大學的研究人員在對夜貓子和早起的人之間的代謝差異進行仔細調查後發現，喜歡熬夜的人可能會有更大的患2型糖尿病和心髒病風險。據悉，這項大型研究對50萬人進行了近7年的追踪調查，結果顯示，夜貓子的死亡風險比早起的人高出10%。

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除了社會和行為因素如不規律的飲食或運動可能導致夜貓子的健康狀況不佳外，研究人員還不知道那些有深夜傾向的人是否跟那些早起的人有著基本的代謝差異。這項新研究通過對51名志願者進行密切的調查來研究這個特殊的問題，這些志願者在夜貓子和早起的人之間平均分配。

所有參與者的年齡都在50歲左右，生活方式相對固定。他們都沒有像糖尿病或癌症等這樣的疾病，不過他們被歸類為有輕度代謝綜合徵。這意味著他們出現了高血壓、空腹血糖升高或腰圍增加等症狀。

在被叫到實驗室進行一天的代謝測試之前，該隊列被密切監測了一周以跟踪身體活動模式。這些實驗旨在測量身體如何將脂肪和碳水化合物加工成能量。

結果顯示，跟夜貓子相比，早起的人對胰島素更敏感並更善於利用脂肪作為能量。相比之下，夜晚的人更多地依靠處理碳水化合物來獲取能量並顯示出胰島素抵抗的跡象。

“早起的人和夜貓子之間的脂肪代謝差異表明，我們身體的晝夜節律（覺醒/睡眠週期）可能會影響我們的身體如何使用胰島素。對胰島素激素敏感或受損的反應能力對我們的健康有重大影響，”該研究的論文第一作者Steven Malin說道。

研究人員得出結論–這些代謝差異可能使夜貓子更容易患心血管疾病和2型糖尿病。然而，跟所有研究一樣，也存在一些注意事項。

遺憾的是，該研究不能明確回答夜貓子是否在本質上適合這些代謝差異。在實驗室實驗前一周的活動追踪顯示，與夜貓子相比，早起的人總體上更愛運動。

因此，最大的懸而未決的問題是兩組之間的代謝差異是否只是反映了身體活動的差異。或者是跟夜間相比，在早晨進行的體育活動是否更有利於新陳代謝？

“需要進一步的研究來檢查時間型、運動和代謝適應之間的聯繫，以此來確定在一天中較早進行運動是否有更大的健康益處，”Malin說道。

至少研究人員確實表明，這些發現肯定了夜貓子可能面臨更高的心血管和代謝疾病風險。儘管原因還不清楚，但那些有熬夜傾向的人應該意識到這種風險的增加。