最近，高溫配上了大雨，讓全國多數地區都處在“蒸籠”模式下，但這種天氣持續了一段時間後似乎依然沒有好轉。據中國天氣報導，未來三天（7月28日至30日）燜蒸持續，超14省區市將一起“蒸桑拿”，廣東、福建等地濕熱交蒸，將體驗“高溫牌桑拿房”，分分鐘熱到流汗如洗澡。

根據全國桑拿天地圖顯示，今起三天，全國超14省區市將一起“蒸桑拿”。其中江南、華南仍有大範圍的高溫天氣，浙江、福建、江西、湖南等地最高氣溫可達37至40℃，局地40℃以上，濕度普遍在60%以上，濕熱交蒸，“桑拿房”不斷供。

而華北南部、黃淮的一些地方雖無高溫，雨後濕度加大，後期也會變成必“蒸”之地。

明天，南方高溫天氣的範圍有所縮減，但在江西、湖南南部、安徽南部、四川東部、廣東、廣西大部等地最高氣溫基本都在35℃以上，儘管部分地區風力較大，但“桑拿感”依舊突出，難逃濕熱交蒸。

在濕熱交蒸範圍以外，像江蘇中部、安徽中部、湖北東部等沒有出現高溫的地方，也會有燜蒸的感受，屬於必“蒸”之地。

後天，“必蒸之地”範圍還將進一步北擴，除江南、華南大部地區都將被“蒸服”外，河北中南部、山東西北部、河南東北部等地在降雨過後，濕度增大，同時最高氣溫也基本都在32℃以上，將體驗到和南方一樣的“桑拿感”。

中國天氣網氣象分析師王偉躍提醒，由於人體產熱量和散熱量失衡，桑拿天里人們極易中暑，尤其是以下這幾類人，需要特別小心：

比如喝水少和先天汗腺不發達的人群，在桑拿天身體不易排汗易中暑；壓力大和易怒的人群，高溫悶熱天氣容易影響他們的下丘腦調節情緒的能力，導致心慌、胸悶；心肺功能不佳的人群，高溫高濕的環境易引發心血管疾病。