過往一些研究表明，增強運動可以降低腸癌的風險，人們的運動量越多，就越不容易被腸癌盯上。最近，英國紐卡斯爾大學的研究再次證實了這一結果，多運動真的可以預防癌症發生。研究的關鍵發現是，當個體長時間堅持每周有多次運動時，體內會釋放出更多對抗癌有作用的分子，比如白介素-6（IL-6），這些分子能對異常細胞發揮作用，促進DNA修復，減緩癌細胞的生長。

據他們發表在《國際癌症雜誌》的研究，研究團隊共招募了16名50-80歲的男性志願者，這些人都伴有一些與腸癌風險正相關的因素，例如超重或肥胖。他們在參與研究的初始階段接受了一次血液樣本收集。

隨後，這些志願者進行了中等強度的室內自行車運動，騎行時間花費了30分鐘。運動結束後，研究者收集了第二份血液樣本。作為對照的是第二天沒有運動的時候，靜息狀態下的樣本。

研究者分析比較樣本後確認，運動後的血液中IL-6會出現明顯上升。他們將樣本進行處理後添加到了實驗室所培養的腸癌細胞中，與靜息期樣本相比，運動後的樣本可以使癌細胞的生長速度肉眼可見地減緩。

除了能使癌細胞生長變慢，運動後的血液樣本中DNA損傷程度也要更低，這表明運動可以修復細胞，或者產生維持基因穩定性的分子。參與研究的Sam Orange博士表示：“研究發現運動有可能可以降低腸癌風險，並且不一定要減肥才行。”

研究估計，體育鍛煉可以將腸癌風險降低約20%。下一步，研究團隊計劃確定運動是如何減少DNA損傷的，並建立有效的運動模式來最好地發揮抗癌作用。

參考資料：

[1] 運動顯示釋放蛋白質降低腸癌風險。 2022 年 4 月 9 日檢索自 https：//medicalxpress.com/news/2022-04-shown-protein-bowel-cancer.html

[2] Samuel T。Orange等，Acute有氧運動調節血清通過IL-6誘導的DNA損傷調節降低結腸癌細胞體外增殖，國際癌症雜誌（2022）。DOI：10.1002/ijc.33982