隨著人們越來越重視口腔健康，最近幾年電動牙刷的熱度一直居高不下，從商家，到用過的消費者，再到專業的牙醫，幾乎都在推薦使用電動牙刷來清潔口腔。我呢，在1年多以前對電動牙刷產生了興趣和購買慾望，當時也是看到網上很多人推薦，包括身邊一些學牙醫的朋友也都在使用，所以最終決定買來試試。

但用了幾個月後，我漸漸發現電動牙刷並沒有想像中那麼厲害，最後我還是放棄了它，回到了普通牙刷。

在闡述原因之前，我先來講講為什麼電動牙刷會如此受歡迎，或者說為什麼有越來越多的人對它產生了興趣。

電動牙刷為何備受推崇？

最重要的因素我認為是大眾的護牙意識有了很大提高。曾經，咱們國人對牙齒的重視程度還是比較低的，別說定期去看牙醫，就連最基本的清潔保養我相信很多人都沒做好。

但是隨著生活品質逐步提高，大家開始關注起了這方面的東西，而關於清潔牙齒，能直接想到的方法就是電動牙刷。加上電動牙刷的營銷做得非常好，商家會不停告訴你國外發達國家人手一隻電動牙刷，無數牙醫傾情推薦，種種因素使得我們很容易把電動牙刷作為護牙的最佳工具。

事實上這也沒有太大問題，在同樣的使用情況下，電動牙刷的清潔能力確實比手動牙刷要強一些，有大量的實驗和消費者親身體驗驗證過。

手動牙刷最大的問題是非常考驗使用者的技巧和耐心，但現在的人普遍不好好刷牙。據數據顯示，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，而專業牙醫建議的時間至少要2分鐘以上，最好3分鐘。

手動牙刷的使用時間完全是使用者自己的意識決定，不會有人刷牙還掐個秒錶吧，這也就導致每天刷牙效果差，長年累月引發口腔問題。這時候電動牙刷的優勢就體現出來了，它可以設定時間，沒刷夠時間不會停止，提醒用戶堅持刷完2~3分鐘。

另一方面，電動牙刷特別是聲波式，振動頻率往往高達3萬次左右，對牙齒表面牙菌斑的清除效果要遠遠好於手動牙刷。還有細心的朋友可能會發現，電動牙刷的刷頭一般比手動牙刷要小一圈，這樣靈活性自然也好一些，能清潔到更鑽的位置。

放棄電動牙刷並不是它不好，而是不適合

我當初選擇電動牙刷完全是因為別人說刷起來很爽，抱著好奇的心態開始使用，剛開始用著確實很爽，超高頻率的震動就像給大腦和口腔做了一次按摩，非常舒服。

不過這種爽快感隨著使用次數增加逐漸消失，因為已經適應了這種感覺。這倒不是重點，讓我開始對電動牙刷失望的是它帶來的清潔效果遠不如想像中那樣好，甚至比用普通牙刷更差。

看到這裡，可能有讀者會覺得前後矛盾了，我前面說電動牙刷清潔能力強是得到廣泛認可的，怎麼這裡又說它不行了呢？

原因就在於使用習慣或者說技巧，我本身是個刷牙習慣比較好的人，用普通牙刷時會仔仔細細刷完每個區域。但當用上電動牙刷之後，那種放在牙齒上慢慢移動的操作讓我很不適應、很不習慣，這導致用電動牙刷的時候反而不如手動牙刷那麼得心應手和仔細。

並且這種刷牙方式並不像普通牙刷那樣會比較用力地在牙齒上摩擦，所以在心理上也會讓人覺得是不是沒刷乾淨？事實也證明，時間久了之後，我用電動牙刷刷出來的牙齒反而沒有以前用普通牙刷那麼乾淨，說起來很抽象，但自己能體會得到。

神奇的是，不適合用電動牙刷的情況並不是個例，我身邊有兩位朋友也同樣放棄了電動牙刷。一位是因為用了之後，牙石更嚴重了，另一位是每次用都要出血。

電動牙刷也需要配合正確的技巧

所以使用電動牙刷一定要保持良好的刷牙習慣和技巧，千萬不能放進嘴裡隨便動動就完事兒了，不然實際效果還不如普通牙刷，並且如果本身有牙齦出血的毛病，更要慎重使用。

在使用期間另一個困擾我覺得是費用，一個刷頭便宜的也要二三十，機身運氣不好的話有可能還會損壞返修（我就遇到了），即使不出問題，一般用個兩三年充電電池損耗嚴重，也得換新機身，和幾塊錢的普通牙刷相比，性價比太低。

因此，電動牙刷並不是適合所有人。當然，我不說它不好，我相信對於大部分人來說，電動牙刷是一種值得入手的產品，特別是對於那些刷牙時間難以保證的人群。但對於本身刷牙習慣非常好的人來說，用普通牙刷已經足夠，沒有必要去使用電動牙刷。