據外媒New Atlas消息，此前一些的研究向我們展示了規律的鍛煉如何對認知功能有益，並有助於預防與癡呆症和阿爾茨海默病有關的大腦退化，但科學家們仍在繼續了解其作用機理。該領域的最新發現來自威斯康星大學的研究人員，他們在最近發表的一項新研究中描述了定期有氧運動與高風險成年人中阿爾茨海默病易感性降低之間的關係。

越來越多的研究正在建立運動與預防或減緩阿爾茨海默病和癡呆症之間越來越緊密的聯繫。去年9月，一項研究發現定期進行有氧運動可以減緩海馬體的變性，而另一項來自2019年年初的研究發現，運動期間釋放的激素可以改善大腦的可塑性和記憶力。

在這項新研究中，威斯康星大學的研究人員招募了23名受試者，所有受試者均為認知健康的年輕人，但由於家族史和遺傳因素，其患老年癡呆症的風險較高。所有人都過著被研究者描述為久坐不動的生活方式，並首先接受檢查以評估他們的心肺健康、認知功能，典型的日常體育活動和腦葡萄糖代謝，這被認為是神經元健康的指標。

從那裡開始，一半的受試者獲得瞭如何過上更加積極的生活方式的信息，但隨後使用了他們自己的裝置。該小組的另一半接受了私人教練的指導，並接受了稱為“中等強度”的跑步機訓練計劃，該訓練計劃每週進行兩次，共26週。

毫不奇怪，一旦培訓計劃結束，活躍的人群就會表現出更好的心臟健康狀況，並減少久坐不動的生活方式。但是除此之外，他們在執行功能的認知測試中得分更高，這是大腦計劃、注意、記住指令和執行多項任務的能力。已知在阿爾茨海默病發作期間執行功能會惡化。

首席研究員Ozioma C. Okonkwo解釋說：“這項研究是製定運動處方的重要一步，即使在以前久坐的人中，也能保護大腦免受阿爾茨海默病侵害。”除了改善執行功能外，腦部掃描還發現後扣帶回皮層中大腦葡萄糖代謝的一些顯著差異，該區域再次與阿爾茨海默病有關。

Okonkwo表示：“這項研究表明，有規律地進行有氧運動是一種生活方式，可以潛在地增強對這種疾病特別敏感的大腦和認知功能。這些發現尤其與因家族史或遺傳易感性而處於較高風險中的個體有關。”由於樣本量較小，研究人員現在正著手進行更大規模的研究，這將涉及更多的受試者。

該研究發表在《Brain Plasticity》雜誌上。