據英國每日郵報報導，目前，美國兩家科技公司開展一項最新業務，建立人類糞便數據庫，讓志願者們發送糞便的照片進行研究分析。

這兩家公司分別是麻省理工學院Auggi初創公司和微生物科技Seed公司， seed是一個研究人體微生物群系的公司，它與麻省理工學院研究人員合作開發了叫做Auggi的人工智能係統，用於研究分析人體糞便。

人們每天都會沖走大量糞便樣本，糞便的大小、形狀、顏色、成分、濃度和頻率，這些因素對於人類整體健康狀況具有重要影響。

腸道疾病是一種常見疾病，往往未引起人們的重視，研究小組希望通過這項最新研究掌握更多的情況，統計數據顯示，全球四分之三人口患有某種形式的消化問題，包括：便秘、腹瀉、腹脹和排便不規律等。

圖中是“布里斯托爾糞便測量表”，將糞便分類為七種類型。

他們通過訓練人工智能Auggi學習如何使用“布里斯托爾糞便測量表”對志願者糞便照片進行分類，從而建立一個人類糞便通用數據庫，推斷人體腸道健康狀況。

布里斯托爾糞便測量表從1型（定義為與便秘有關的“單獨硬塊”）至7型（定義為與腸道炎症有關的“液體稠密、無固體塊”），正常糞便一般是3型或者4型，就像“光滑柔軟的香腸或者蛇”一樣。

為了保護志願者個人隱私，研究人員會刪除照片上所有元數據和其他識別信息，然後發送給Auggi進行分析。

首先，研究小組使用培樂多泥膠製作了糞便原型，來測試Auggi的糞便形狀識別能力，Auggi公司花費了大量時間製作了不同的培樂多糞便模型，我們的工作相當於3D打印一個馬桶，目的是模擬現實生活中人體糞便狀況。

之後他們將相關圖像和數據上傳至Reddit網站，該網站已有許多用戶上傳了自己的排便照片。該項目的長期目標是創建一種工具，讓用戶能夠更好地管理自己的腸道健康，尤其是那些消化不良的人群。

人們怎樣才能健康排便？

人們每天重視排便情況是非常重要的，大多數腸道對有規律的習慣反應較好，進食後大約30分鐘可能是腸道工作的時間，這是一種“胃腸反應”，也就是說吃的食物會在腸道中產生一波又一波的活動。

如果人們存在便秘的現象，盡可能不要急著上廁所，適當地多忍耐10分鐘，最好在你不急於做其他事情的時候，選擇一個舒適的廁所排便。

盡可能不要服用藥物，如果你正在服用藥物，請與醫生聯繫，詢問該藥物是否會導致便秘，如果可能的話，不要服用導致便秘的藥物，選擇服用其他藥物。

入廁姿式

入廁保持正確的姿式很重要，首先，確保你在上廁所時感到舒適，通常蹲姿排便是最自然的，你可能會發現把腳放在腳凳上，大約20-30厘米高，有助於改善骨盆直腸角度，非常有利於排便。

放鬆、保持正常呼吸，不要屏住呼吸，因為這樣會使你更加緊張，同時，收緊腹部肌肉，你會感覺腸道向前或者向側面推動，這是“支架效應”，集中精力放鬆肛門或者直腸，讓糞便能夠正常排出，不要腹部收緊，而肛門不放鬆。

每天多喝水

每天盡可能保持飲用6-8杯水，大約1.5升，除非醫生另有建議，因為如果人體不補充水，可能會導致身體脫水。

脫水還會導致便秘，盡量限制咖啡和酒精的攝入量，因為這將會刺激腸道並導致脫水。

食用高纖維食物並不能達到最佳排便效果

經常吃食物會對腸道產生最佳刺激作用，如果不吃飯，尤其是不吃早飯，會導致行動遲緩或者排便不規律。需要注意的是，高纖維食物並非便秘患者的最佳食物，有規律飲食和充足的飲水對身體非常重要，過多飲用高纖維食物會導致腹脹和不適。

如果你覺得日常飲食缺乏纖維食物，盡量多吃水果和蔬菜，它們是可溶性纖維，而穀物是不可溶性纖維。

保持運動

增強體能運動可以改善腸排便習慣，有助於刺激腸道正常工作，但一定要保持適度運動，過量體能運動並不會達到很好的排便效果。

如果你處於一種非常消極的生活方式（每天開車上班，每天久坐辦公），那麼你應當在午餐之後保持散步，同時，加強人體括約肌和骨盆肌鍛煉，可能有助於改善腸道功能。（葉傾城）