近日，據外媒報導，東日本旅客鐵路公司日前推出了一款在東京山手線車內健身指南APP——“TRAIN’ing”。只要在APP上設定乘車路徑、鍛煉類型等，軟件會根據車內擁擠程度提供鍛煉項目，並且還有語音動作指導，鍛煉時不需看手機。

報導中指出，搭乘電車前下載App“TRAIN’ing”後啟動程序，跟著語音請示選擇上車站與下車站以及鍛煉的類型。上車後可選擇時將使用座位、吊環、扶手，App會根據電車的擁擠狀況選擇最合適的鍛煉項目。

例如吊環可拉伸腿部，放鬆大腿後側，排出坐在工作桌前囤積的體內廢物。因為鍛煉的動作有語音指導，所以鍛煉過程中不需要看手機，抵達設定好的下車站點後，鍛煉就結束了。

除此之外，App裡還準備了87種坐著也能完成的鍛煉以及呼吸法等。

JR東日本開拓研究主幹研究員坂入整說：“每個站點間可以進行的鍛煉項目是可以逐一變化的，電車內擁擠的時候會提供動作幅度比較小的鍛煉項目。”

據悉，這個App實驗預計將進行至明年3月12日。