中國大部分公司12點到2點之間會留出一些時間，一方面是給員工吃午飯，另一方面也是更讓他們休息下，有的人會用這個時間來午睡一會，下午就會精神煥發了。那白天睡覺是個好習慣嗎？中國科學家研究發現白天小睡或者每天睡超過9個小時，中風機率高出85%。

美國科技媒體報導稱，來自中國華中科技大學的醫學博士張曉敏（音譯）及其團隊在過去6年中追踪了31750名中國人的睡眠情況，志願者的平均年齡約為62歲，在試驗開始前他們都沒有中風病史或者其他重大健康問題，試驗結束後有1557人出現了中風問題。

張曉敏博士統計了這些志願者的睡眠習慣，指出午睡在中國人中很普遍，有8%的人每天白天會小憩90分鐘，還有很多人會睡的比較多，24%的人每晚睡覺超過9個小時或者更多。

那睡眠問題對健康到底有什麼影響呢？在調整了高血壓、糖尿病、吸煙等因素之外，張曉敏博士的團隊發現了一些規律，那就是白天睡覺或者睡眠時間較長有較大機率遇到中風等健康問題。

根據他們的報告，與每天只睡7-8個小時的人相比，睡眠超過9個小時的人的中風的機率高出23%。如果你又喜歡午睡又每晚睡多過9個小時，那更危險了，中風機率會高出85%。

除了睡眠時間，睡眠質量也會影響，那些睡眠質量較差的人中風的機率比睡眠質量高的人高出29%。

張曉敏博士及團隊的研究成果發表在了美國醫學雜誌《神經學》。