英國一項研究顯示，每天使用社交網絡超過三小時的青少年更有可能晚於晚上11點睡覺，且更可能在半夜醒來。由英國格拉斯哥大學進行的研究指出，每三個13至19歲的青少年當中就有一個受影響，而每五個青少年當中就有一個每天有五小時花在使用Instagram、WhatsApp和Facebook等社交軟件上。

研究人員表示，13至15歲的青少年可能因為使用手機而導致睡覺時間延遲。該項研究對1.2萬名青少年進行了調查，發現要讓他們離開手機可能“非常有難度”，因為這個年齡段正是獨立自主意識越來越強的階段，與朋友保持聯絡成為尤其重要的事。

非常頻繁地使用社交網絡（每天5小時或以上）的青少年，在上學日較晚入睡或在非上學日晚於午夜入睡的機率，比每天使用1至3小時的人高大約70%。研究報告發表在《BMJ Open》期刊上。