據外媒報導，睡眠不足與營養不良有關，但目前還不清楚為什麼兩者會同時出現。根據美國營養學會披露的一項研究，其揭示了這兩者之間的關聯。據悉，該研究查看了全國健康與營養檢查調查數據，結果發現每晚睡眠不足7小時的人可能也會缺乏足夠的重要營養素。

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根據美國疾病控制與預防中心(CDC)的說法，成年人每晚睡眠時間應超過7小時以此來保持健康。這項新研究發現，平均而言，睡眠時間少於以上時間的美國成年人其消耗的維生素D和A、鋅、菸酸等營養物質也更少。

許多礦物質和維生素對健康至關重要，但它們都不是由人體產生的。飲食不良的人可能至少會缺乏其中一種微量營養素最終導致正常的身體功能紊亂或可能發展成疾病或其他問題。

除了睡眠質量差和營養不良之間的聯繫，研究還發現，女性睡眠質量差與更多的營養物質有關。這項研究顯示，服用膳食補充劑可以減少這一數字，這暗示了通過補充營養來填補飲食中的營養缺口的潛在好處。

據悉，這項研究的主要作者Chioma Ikonte將在美國營養學會年會上公佈這一發現。