在本週發表的一項研究中，研究人員計算了人類耐力的極限。該研究使用來自人類耐力事件和跨洲種族的數據來跟踪基礎代謝率（BMR）（也稱為代謝範圍）和最大持續代謝範圍（SusMS）的事件持續時間。他們也發現了習慣性代謝範圍（身體活動水平）的限制。

計算BMR需要知道人們的體重、身高、年齡和性別（男性或女性）。有研究表明，需要進一步研究性別如何影響BMR。目前，人們普遍認為差異（如方程式中所反映的）說明男性和女性的平均傾向具有不同量的瘦體重和脂肪細胞。

BMR（基礎代謝率）方程式

•女性：BMR =10×體重（kg）+6.25×身高（cm）- （5×年齡）-161

•男性：BMR =10×體重（kg）+6.25×身高（cm）- （5×年齡）+5

這項研究的結論表明，人類只能以相當於基礎代謝率2.5倍的速度燃燒卡路里。在這項研究中，這一比率受到限制，特別是在持續較長時間的體育活動期間。人類能夠在短時間內獲得更高的卡路里燃燒率。

根據早期的研究，“最大持續代謝範圍（SusMS）在人類和其他內溫動物中的上限為~4×5×BMR” – 並且“在寒冷條件下，某些囓齒動物的BMR接近~7×BMR 。”這些研究集中於為期23天的環法自行車賽。

這項最新研究收集了11小時鐵人三項和25小時超馬拉鬆的進一步測試數據。這些較短的事件導致最大燃燒分別為9.4×和8.5×BMR。下面您將看到一組圖表，顯示這項最新研究的結果，該研究考慮了0.5至95天的活動。