不知道也不要緊，身體既有不足，你避免不必要耗損肯定是對的。Jasmine解釋除了保養肺氣之外，也要健脾胃和強腎，預防脾氣虛和腎氣虛這兩種情況，鼻敏感已能大大紓緩。

鼻敏感也要養脾？

當然了！因為脾胃就是人體所有氣血的生化之源，試想像一個功能低下的脾胃就如一家生產線敗落的工廠－再好的原料放進去，也會因會種種誤差出錯，而影響產量和成品質素，工廠也無法維持所有工人的生計。脾胃虛也一樣－無法將食物運化成身體必須的養分氣血，肺和鼻得不到足夠滋養，鼻敏感自然加劇。

此外，中醫療理鼻敏感時也會關注腎氣。原來腎臟主氣體出入升降，腎氣不足都會影響肺與呼吸系列的運作。

壓力爆煲，鼻子更不聽話！

當你壓力大、患病時，鼻敏感更發作得無法無天。因為肺臟｢施一身保衛之氣｣，衛氣固名思義是用來保護身體、免受外邪侵襲。壓力大、患病就代表你保衛之氣不足，在肺虛的情況下鼻子當然更不聽話。

養好鼻子 由食入手

既然大部分香港人的鼻敏感都是虛症，那麼大家一起避免避免不必要耗損準沒錯。而教你吃甚麼遠則不如教你不吃甚麼般更有效預防虛耗－除了刺激鼻子的辛辣、煎炸或氣味濃重的食物外，更應該避免生冷和甜膩等損害脾胃的食物。

Jasmine謂：｢食療至於鼻敏感始終屬於長線、較溫和的保養，若能針對個人體質效果會明顯一點。｣不過，由於大部分香港人的鼻敏感都屬肺、脾氣虛一類，所以健脾、滋陰補肺的如豬肺湯或清補涼等食療都適合。

清補涼傳統上用乾淮山為主，主要用作健脾。最好揀無硫磺生曬而成、乾身而顏色偏黃的。但新鮮淮山，即山藥，滋陰功效更勝一籌，也不妨在清補涼湯中加一點新鮮山藥，滋養健脾，對女生更好。

甚麼？黑眼圈也關鼻敏感事

首先鼻竅與眼相通，很多鼻敏感重症的人或會有眼痕或眼水等癥狀。而根據鼻敏感病基來分析，肺脾氣虛的人自然是肺氣不足，原本該向上升的肺氣行至頭、面部就更差了。簡單如穴位按摩或熱敷對於促進頭、面氣血運行有幫助，有效改善這類與鼻敏感有關的黑眼圈。

簡易穴位按摩勤保養

晚上保養肌膚時順使按摩穴位，日子有功有助紓緩：輕輕施壓於眼周的攢竹與精明穴、眉心中間的印堂穴均可。Jasmine指出：｢鼻翼旁的迎香穴才是最對應鼻敏感的穴位，不過要施力至有『冤痛』感才有效。一般按摩難做到，利用針灸施針在迎香穴則有即時紓緩的效果。｣

終極一招－天炙功效好

臨床實證顯示，天灸對於改善體質、治理鼻敏感的效果極好。中醫的天灸是指在夏季最熱的｢三伏天｣和冬季最冷的｢三九天｣在特定穴位熱敷貼 (每次約1小時)，連續做3年，對於促進自身氣血運行、改善體質很有效，連帶一些慢性亞健康的問題如鼻敏感或易感冒等問題都有明顯好轉。