这项研究发表于JAMA Network Open，调查了1991年初至2014年底期间的122,007名患者。医生记录了这些人的健康水平，然后跟踪死亡率。正如该论文的作者之一所说，这些数字“非常令人惊讶”。

根据数据，心血管健康原因导致的死亡的一个巨大风险因素。这可能听起来并不令人震惊，但请记住，这一风险数据是拿来与高血压甚至是吸烟者之类的数据相比，就这项研究而言，缺乏锻炼实际上比吸烟更糟糕。

作者Wael Jaber博士称，从来没有见过像这样客观明显的数据，他坚持认为久坐不动的生活方式应该像疾病一样看待，明显的治疗方法就是运动。

久坐不动不利于健康，那么多运动会怎样呢？他们顺便还研究了过度活跃的潜在风险。研究人员跟踪了经常健身的老鼠和马拉松运动员的数据，但发现大量运动与早死之间没有联系。简而言之，太多运动的顾虑基本不存在，但太少才是个问题……