有時候我們在睡覺醒後發現手部麻的厲害，相信很多人都遇到過，一般出現睡覺醒來手麻的情況大家不用太過於擔心，因為有時候是我們壓到了血管和神經，但是如果長期出現睡覺醒來手麻的症狀，我們一定要重視起來才行，因為它有可能是某種疾病的預示，下文我們來跟大家分析一下具體的情況。

有些熱早上起床後會感覺手麻，其實這是身體一些問題的外在表現，我們一定要注意。一些疾病會出現手麻的症狀，平時我們需要多做一些了解，這樣才能更好的保養身體。那麼起床後手麻要警惕疾病來襲，可能患有下面的疾病。

1、神經根型頸椎病

症狀鑑別：除手指麻木、疼痛外，患者頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢有疼痛感，表現為橈側或尺側，或五個手指一起麻脹，還有可能伴有握力降低現象。疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛，或觸電樣串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴隨，但麻木多出現在手指和前臂。手指及前臂的感覺減退，少數出現感覺過敏區，往往為病變節段受刺激引起。

2、腕管綜合徵

症狀鑑別：患者撓側3個半手指麻木或刺痛，夜間加劇，寐而痛醒，溫度高時疼痛加重，活動或甩手後可減輕;寒冷季節患指發涼、發紺、手指活動不靈敏，拇指外展肌力差;病情嚴重者患側大小魚際肌肉萎縮。

腕管綜合徵又稱腕管狹窄症，系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內肌健腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力為主的一種病症。本病好發於職業性搬運、托舉、扭擰、捏拿等工作的人群中。手指麻脹為其症狀之一，但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。

3、心、腎疾病

症狀鑑別：心腎疾病引起的手指發脹，一般伴有臉腫或腿腫。起床後手麻要警惕疾病來襲，手指麻脹是其早期表現之一，如同時伴關節腫痛，則更有這種可能。如伴臉皮、手指皮膚發硬，則可能是硬皮病。

雖然說睡覺醒來手麻是比較常見的症狀，但是如果我們長期出現睡覺醒來手麻的話，一定要引起重視，因為睡覺醒來手麻可能是心臟或者腎臟疾病引起的，也可能是腕管綜合徵導致的。

那麼日常保健我們怎樣做可以有效避免手麻呢，方法如下：

一、經絡鍛煉防治手麻、手顫法

(1) 按摩內關、合谷穴，可以疏通經絡，條暢氣血。每天2次，每次10分鐘。

(2) 做兩條腿下蹲運動，每天2次，每次50下。

二、輔助按摩

(1)手麻時用拇指指端點壓外關穴50下，使局部有酸、脹、麻的感覺後，左右手交替進行。也可用拇指點揉上廉穴3分鐘，使酸、脹、痛感蔓延整個手臂。此外，每天堅持用熱水泡手半個小時，1周後會有明顯效果。

(2)手顫時用左手拇指、食指在右手內勞宮、外勞宮穴，內關、外關穴相對按摩各100下。然後用右手拇指、食指按上法按摩左手穴位。按時有酸脹感為好，堅持經常會有療效。

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