蘋果公司今天對大眾預覽了Apple Watch 的下一個重要軟體更新watchOS 11。一如既往，每個版本的watchOS 都會帶來新的健康功能。今年，我們將獲得一種訓練模式，它可以利用個人數據和指標來了解運動的強度和持續時間隨著時間的推移對身體的影響。該模式也能讓你了解自己該加大力度，還是該退一步。是的，這也包括休息日。

鍛鍊活動環現在可以按星期調整，並在休息日暫停，這樣用戶就可以保持連勝。

新的”生命體徵”應用程式提供每日健康狀況概覽，將每日健康統計數據與歷史數據進行比較，並在健康數據超出典型範圍時予以強調。如果多個指標超出範圍，用戶將收到一條客製化訊息，了解這些指標可能對人們產生的影響。

現在，週期追蹤會顯示孕齡估計值，在圖表中顯示懷孕情況，以便查看高心率通知閾值等資訊。

watchOS 11 包含一項新的”訓練負荷”功能，可協助使用者追蹤一段時間內的訓練強度。新演算法使用心率、海拔高度、運動時長以及年齡和體重數據，計算出估計努力等級和訓練負荷。

新的小部件會自動添加到智慧堆疊中，當你去到一個新的國家時，翻譯app 會自動打開，當即將下雨時，天氣app 會自動顯示。即時活動也將登陸Apple Watch。

令人驚訝的是，今年並沒有出現太多新的手錶介面。相反，蘋果公司強調了全新設計的Photos 手錶介面。

您可以連接鍛煉，讓朋友知道您已經安全地完成了深夜跑步並平安回家。此次更新也將翻譯應用程式引入Apple Watch。