將在2024 年睡眠年會上發表的一項新研究發現，睡眠健康狀況越好，孤獨感就越低，而且這種關聯在年輕人中更為強烈。結果表明，睡眠健康狀況越好，整體孤獨感、情緒孤獨感和社交孤獨感就越低。雖然不同年齡層的人睡眠健康狀況越好，其整體孤獨感和情感孤獨感就越低，但年輕成年人的這種關聯性更強。然而，年齡並不能調節睡眠健康與社交孤獨感之間的關係。

第一作者和主要研究者約瑟夫-迪澤耶夫斯基（Joseph Dzierzewski）擁有臨床心理學博士學位，是華盛頓特區國家睡眠基金會的研究副總裁，他說：”孤獨感是一個緊迫的公共健康危機，迫切需要醫療服務提供者更好地了解和治療孤獨感。

美國睡眠醫學會認為，睡眠對健康至關重要。美國睡眠醫學學會和睡眠研究學會建議，成年人每晚應定時睡眠7小時，以促進最佳健康狀況、工作效率和白天的警覺性。

這項研究涉及2297 名成年人，他們的平均年齡為44 歲，其中51% 為男性。參與者填寫了一份線上睡眠健康問捲和孤獨感量表。研究人員使用相關分析、線性迴歸分析和調節分析對結果進行了分析。

2023 年，美國外科醫生警告說，孤獨、與世隔絕和缺乏聯繫將引發公共衛生危機。它指出，即使在COVID-19 大流行開始之前，約有一半的美國成年人表示經歷過可測量的孤獨程度。

作者認為，旨在減少孤獨感的工作和計畫應包括強調促進睡眠健康，尤其是年輕成年人的睡眠健康。

迪澤耶夫斯基說：『與老年人相比，為什麼年輕的成年人可能會體驗到更多與睡眠相關的孤獨感帶來的益處，這一點尚不清楚，也很耐人尋味–當然值得進一步研究。

研究摘要最近發表在《睡眠》雜誌的線上增刊上，並將於6月3日（星期一）在休士頓舉行的2024年SLEEP會議上發表。 SLEEP是美國睡眠醫學會與睡眠研究學會共同舉辦的專業睡眠學會年會。

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