新的研究表明，體能鍛鍊能降低心血管疾病風險，部分原因是它能減少大腦中與壓力有關的訊號傳遞。這項研究由麻省總醫院（MGH）的研究人員領導，麻省總醫院是麻省總布里格姆醫療保健系統的創始成員，研究結果發表在《美國心臟病學會雜誌》。

為了評估體育鍛煉對心理和心血管疾病有益的機制，麻省總醫院心血管成像研究中心的研究員兼心臟病專家艾哈邁德-塔瓦科爾（Ahmed Tawakol）醫學博士和他的同事分析了麻省總醫院布里格姆生物庫中50359 名完成了體育鍛煉調查的參與者的醫療記錄和其他資訊。

774名參與者中的一部分還接受了腦部影像測試和與壓力有關的腦部活動測量。

在10 年的中位追蹤中，12.9% 的參與者患有心血管疾病。與不符合體能活動建議的參與者相比，符合體能活動建議的參與者罹患心血管疾病的風險降低了23%。

體育鍛鍊程度較高的人與壓力相關的大腦活動也往往較少。值得注意的是，壓力相關大腦活動的減少是由前額葉皮質功能的增強所驅動的，前額葉皮質是大腦中參與執行功能（即決策、衝動控制）的一部分，眾所周知它能抑制大腦的壓力中心。分析考慮了其他生活方式變數和冠心病風險因素。

此外，壓力相關大腦訊號的減少也是體育鍛煉對心血管有益的部分原因。

作為這項發現的延伸，研究人員在一個由50359 名參與者組成的隊列中發現，運動對心血管的益處在那些預計會有較高壓力相關大腦活動的參與者中要大得多，例如那些已經患有憂鬱症的人。

“體育鍛煉在降低抑鬱症患者心血管疾病風險方面的效果大約是普通人的兩倍。”這項研究的資深作者塔瓦科爾說：”對大腦壓力相關活動的影響可能解釋了這一新穎的觀察結果。等壓力相關症候群的人帶來更大的心血管益處”。

這項工作得到了美國國立衛生研究院的支持。

編譯自/ scitechdaily