因此，打工人紛紛選擇在午休時間走進公園，在綠蔭下散步，或在公園長椅上曬太陽。專家指出，公園，是一個供人休息、漫步、閒談、沉思、覓食的地方。關於“公園20分鐘效應”，其核心在於讓自己放下心中的煩惱和執念，這在一定程度上能夠達到放鬆身心的效果。近年來，人們對心理健康知識的了解不斷深入，對自身情緒的關注也日益提高，這促使人們更加註重尋找緩解壓力的方法，並願意主動嘗試這些方法來驗證其有效性。