多倫多大學多倫多聯合健康中心進行的一項研究表明，戒菸對人的預期壽命大有裨益，戒菸效果在幾年內就能顯現出來。一項研究顯示，40 歲前戒菸的人幾乎可以達到不吸菸者的壽命。這項研究強調了戒菸工作的重要性，以及醫護人員和政府政策對提升公眾健康水準的支持。

多倫多大學Unity Health 多倫多分校的研究人員進行的一項新研究顯示，戒菸者在短短幾年後預期壽命就會大大延長。

這項發表在醫學期刊《NEJM證據》的研究顯示，40歲前戒菸的吸菸者的預期壽命幾乎與從不吸菸的人一樣長。在任何年齡層戒菸的人在戒菸10年後都能恢復到接近從未吸菸者的存活率，其中大約一半的益處發生在短短3年內。

多倫多大學達拉-拉納公共衛生學院和特梅爾蒂醫學院教授、多倫多聯合健康中心全球健康研究中心執行董事普拉巴特-賈說：「戒菸對降低死亡風險非常有效，而且人們可以很快獲得這些回報。”

這項觀察性研究包括對四個國家（美國、英國、加拿大和挪威）的150 萬成年人進行長達15 年的追蹤調查。與從不吸菸的人相比，年齡在40 至79 歲之間的吸菸者的死亡風險幾乎增加了三倍，這意味著他們平均減少了12 至13 年的壽命。

與從不吸菸者相比，曾經吸菸者的死亡風險降低了1.3 倍（即高出30%）。在任何年齡戒菸都能延長存活時間，即使是戒菸不到三年的人也能獲得長達六年的預期壽命。

普拉巴特-賈教授。圖片來源：全球健康研究中心

“很多人認為戒菸太晚了，尤其是到了中年，”賈說。 「但這些研究結果與這種想法背道而馳。戒菸永遠不會太晚，戒菸的效果很快，而且可以降低各種主要疾病的風險，這意味著更長的壽命和更好的生活品質。”

研究人員發現，戒菸尤其能降低死於血管疾病和癌症的風險。戒菸者也降低了死於呼吸系統疾病的風險，但程度稍低，這可​​能是由於殘留的肺損傷造成的。

在這項研究涉及的四個國家中，目前約有6,000 萬名吸菸者，全球則超過10 億。自1990年以來，全球吸菸率已下降了25%以上，但菸草仍是可預防死亡的主要原因。

賈說，這些研究結果應使各國政府為支持人們戒菸所做的努力更具迫切性。 “幫助吸菸者戒菸是大幅改善健康狀況的最有效方法之一。我們知道如何做到這一點，那就是提高香菸稅和改善戒菸支持”。

賈說，加拿大早就應該提高聯邦香菸消費稅，許多其他國家也可以透過提高稅收來降低吸菸率。戒菸支援可以包括臨床指南和幫助熱線等患者資源，但也可以採用整體健康系統方法。

“當吸菸者以任何方式與衛生保健系統互動時，醫生和衛生專業人員可以鼓勵他們戒菸，指出戒菸的效果如何，」賈說。 “這樣做的時候可以帶著關切，不帶評判或成見，同時認識到香煙被設計成非常容易上癮”。

編譯自/ ScitechDaily