相信很多人都聽過這樣一個說法：女性一生只有400顆卵子，等到排完了就停經了，卵巢也就「退休」了。直白來說，誰先排完誰先老。這引起了許多女性的擔憂：如果月經初潮早或月經週期短，按照這個結論，豈不是比起同齡人會停經早、老得快？也有一些女性因此認為：月經來得​​晚，是身體健康的表現。

那麼真實情況如何？今天我們就一起來聊聊。

女性一生真的只有400顆卵子嗎？

首先，我們要明確一點，目前還沒有人逐一統計過世界上每位女性一生的排卵數量，從而得出平均值，這工作量實在太大了。400顆的結論只不過是在「既定前提」下推測出來的。

這個既定前提包含了3項中國女性的平均數據：

－ 12歲月經初潮

－ 49歲月經終止

－ 每個月排出一顆卵子

那麼總共排卵數量是12 x 37=444顆，這也就是「女性一生會排出400顆～500顆卵子」這個說法的由來。但

就如平均薪資不能代表個別收入一樣，這項排卵數量平均值同樣無法概括每位女性的真實狀況。

如果月經來得早，停得晚，或月經週期短，每年排出的卵子數量大於12個，那麼一生排出的卵子數量是遠大於400顆這個數字的。

有人可能會說，個體或有不同，但卵子數量總歸有上限，不過幾百顆，排完就完了。

實際上，這同樣是不準確的。女性體內的卵子儲備數量，比許多人想像得多。

當女性還是子宮中五個月大的胎兒時，體內的原始卵泡數量就已經達到了700萬顆，雖然這個數字會隨著年齡增長而不斷下降，但當女性進入青春期，10歲~15歲時，原始卵泡的數量還是會維持在30萬~40萬顆之間。

在每個月經期間，卵巢會從中選擇10~15顆原始卵泡，將其培育為腔卵泡，最終，只有一個（偶爾可能有兩個或多個，但機率很低）會變成成熟卵子。

若它沒有和精子結合，就會被身體吸收，此時為了孕育受精卵而增厚但最終沒有用武之地的子宮內膜就會發生剝脫，從而出現月經來潮。

只要卵巢功能正常，女性就會在每個月經週期內排出一顆卵子，並且會出現規律的月經來潮。

真正讓女性終止排卵的，不是卵子儲備數量不夠了，而是隨著年齡增長導致的卵巢老化，這和人體其他器官、組織的衰老一樣，屬於正常的生理現象，而不是因為月經週期短、排卵過多導致卵巢早衰。很多行銷號碼說的“卵子排完了所以卵巢退休了”，不過是因果倒置。

月經週期短的人，停經更早？

大家也會注意到女性月經週期有長有短，那麼月經週期短的人，停經就會更早嗎？

先說結論，月經週期的長、短和停經的早、晚並沒有直接聯繫。

通常情況下，月經週期以上次來月經的首天作為開始，下次月經的前一天作為結束。依序劃分，月經週期大多分為卵泡期（排卵前）、排卵、黃體期（排卵後）三個階段。

卵泡期內，卵巢會釋放雌激素，原始卵泡也會持續發育。當其中一個卵泡發育成卵子排出後，原有的卵泡壁會漸漸塌陷，變成富有血管的黃色腺體樣結構，也就是黃體。黃體在合成雌激素的同時也會產生黃體素，讓子宮內膜進一步增厚。

若卵子沒有和精子結合，黃體就會萎縮，而失去雌激素和黃體素支撐的子宮內膜也會脫落，造成出血。在出血的那一刻，原始卵泡也會同步開始發育，這意味著，新的月經週期也就開始了。

值得注意的是，排卵期大概持續在16~32小時，而黃體期往往固定在14天。因此，決定月經週期長短的，其實是卵泡期，也就是卵子發育的快與慢。

卵子發育的速度因人而異，但月經週期只要維持在21天~35天，那就是正常的。

前面我們也提到了，女性體內的卵泡儲備數量是充足的，只要卵巢功能正常，女性就會正常來月經、排卵，不存在月經週期短，就會把提早卵子排完最終導致早停經。

根據統計，中國女性的平均停經年齡在49歲，而醫學認定的早閉經，往往發生在40歲之前，稱為卵巢早衰，也就是卵巢功能的提前衰竭。

根據目前的研究成果，卵巢早衰的原因目前還不明確，有可能是家族遺傳，也可能是免疫系統出了問題，如患有系統性紅斑狼瘡等。

但不是月經週期越短的人，發生卵巢早衰的風險越高的，月經週期變化是卵巢功能的體現，而不是卵巢功能異常的原因。

月經週期越短，老得越快？

另外還有種說法說：月經週期越短，卵巢衰竭就越快，所以也看起來老得快。

其實，卵巢衰竭的確和人體老化有著一定的關係。

卵巢是女性體內分泌雌激素的重要器官，當卵巢老化、萎縮，雌激素的分泌也會下降，進而造成生殖系統和全身器官甚至皮膚、毛髮的老化，也會讓人看起來老了。

但上面我們已經說過，月經週期短的人，並不會讓卵子提早排完，更不會因此本末倒置地影響到卵巢的機能。

月經週期長短只不過是因人而異的正常生理現象，它受到多種因素的影響，例如懷孕、內分泌失調或生活作息不規律。

真正能反映卵巢是否加速老化的，其實是月經週期是否有明顯的變化。如果發現月經週期比起之前驟然縮短了很多天，而且還不是偶爾出現，那就需要警惕了。

從青春到暮年，從初次造訪的恐慌難言到相處多年後的依舊審慎，月經不但伴隨著每位女性走過人生中的各個階段，也直觀映照著女性的心理和身體健康。

重要的是如何科學認識它，不過度恐懼，也不過度輕慢。堅持規律的作息和良好的心態，確保它的規律到來，才真正決定著你的健康狀態。

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