新的研究得出結論，大多數體育鍛煉活動發生嚴重傷害的風險較低。這項研究以全國醫院數據為基礎，涵蓋了61 項運動，強調了健身活動的相對安全性，並指出了全球範圍內不斷上升的受傷趨勢，倡導採取預防措施和進行即時傷害監測。

英國巴斯大學（University of Bath）的研究人員進行了一項為期五年的研究，研究結果表明，大多數運動形式造成嚴重傷害的可能性非常低。

這項由英國醫學協會資助的研究強調，即使是被認為有風險的運動，如公路自行車也主要是安全的。這項研究強調，參與健身活動的益處大大超過潛在的危險。

這是英格蘭和威爾斯的研究人員首次嘗試描述和量化運動或其他體育活動造成創傷的相對風險。希望這項研究的結果能為活動的參與者和組織者提供更多便利，使他們的活動更加安全。

這項新研究的數據來自全國各地的醫院，這些醫院的體育鍛煉參與者都曾出現過重大創傷，研究數據最近發表在《英國醫學雜誌》（BMJ）出版的《傷害預防》（Injury Prevention）雜誌上。

研究見解和主要發現

研究人員發現，在2012年至2017年期間，共有1,1702起外傷是由體能訓練造成的。

巴斯大學衛生部和健康與傷害和疾病預防中心的研究員、該研究的主要調查者肖恩-威廉斯博士說：「這項研究表明，參與健身活動絕對是一項安全有益的活動。雖然任何體育活動都不可能完全沒有風險，但與保持活躍所帶來的無數健康和保健優勢相比，嚴重受傷的幾率要低得多。”

這項研究調查了全國各地進行的61 項運動和其他體育活動，無論其受歡迎程度如何，並對參與者面臨的風險進行了比較評估。也許不足為奇的是，健身活動（如跑步、高爾夫、舞蹈班和健身房課程）是最不容易導致受傷的活動。每年每10 萬名參與者中，跑步導致0.70 人受傷，高爾夫導致1.25 人受傷，而健身課程僅導致0.10 人受傷。

在參與人數最多的運動項目中，足球運動的受傷率最高（每10 萬名參與者/年中有6.56 人受傷），但受傷人數也相對較少。賽車運動、馬術運動和滑翔運動（滑翔傘和懸掛滑翔）是迄今為止所研究的運動中風險最高的運動，賽車運動導致每10 萬名參與者中有532 人受傷，馬術運動有235 人受傷，滑翔運動有191 人受傷。

男性的受傷率（6.4 次/100,000 人/年）高於女性（3.3 次/100,000 人/年）。

為什麼運動風險越來越高？

也許令人擔憂的是，國際上流行的運動和其他體育活動的受傷風險正在增加。以澳洲維多利亞省為例，2004 年至2010 年間，醫院治療的運動傷害年增率為24%，與運動相關的重大創傷或死亡發生率為每10 萬名參與者/年12.2 例。

這一趨勢也反映在英國。一個地區創傷和脊椎科的數據顯示，截至2015年的五年間，嚴重賽車運動事故的發生率增加了近500%。

該研究的主要作者、巴斯大學前博士後研究員馬迪-戴維斯博士（Dr Madi Davies）說：”當我查看2012年–研究開始的那一年–所記錄的受傷情況時，很明顯風險比研究後期的年份要低得多”。

她呼籲進行”實時”的進一步研究，以了解更多的人受傷的確切原因和方式：”儘管發現受傷的人越來越多可能是多​​方面的–在研究期間，創傷數據記錄有所改善，這意味著現在有更多的傷害被記錄下來–但重要的是，要對任何負擔的增加做出反應，並利用這些數據使活動更加安全。”

對於住院治療的參與者、他們的家人和國家醫療服務體系來說，嚴重傷害顯然是一種負擔，這項研究的目的是透過分析每項活動的傷害風險，然後協調行動，來減輕這些負擔。

威廉斯博士說：「許多體育和娛樂傷害是可以預防的。無論是透過防護設備、規則或法律的改變，還是透過教育，一旦我們確定了傷害發生的方式和地點，我們就可以開始思考如何在每項運動中預防傷害。我們希望這項工作能促成建立一個全國登記冊，並提供即時數據分析機會。該登記冊將對運動和體育活動造成的嚴重傷害進行標準化記錄，以便快速識別風險趨勢或模式，並採取相應行動。”

蹦床安全就是一個例子。花園彈跳床於2005 年開始販售，到2014 年，英國已售出多達25 萬個。英國皇家事故預防協會（RoSPA）與英國皇家急診醫學學院合作，發現與蹦床有關的傷害事故激增，並提出了提高安全性的建議，包括限制一次只能一人玩蹦床、六歲以下兒童不得玩蹦床以及購買有安全網的彈跳床。

此外，還支援彈翻床製造商達到安全標準，例如在彈翻床周圍增加襯墊。商業合作夥伴也參與其中，以提高彈翻床公園的安全性。在RoSPA 的指導下，嚴重事故大幅減少。

巴斯大學衛生系的基思-斯托克斯（Keith Stokes）教授和卡莉-麥凱（Carly McKay）博士也參與了與運動相關的傷害計畫。這項研究是與多家慈善機構、大學和組織合作進行的，其中包括英國數位、文化、媒體和體育部（DCMS）和英格蘭體育部。

編譯來源：ScitechDaily