搜狐創辦人張朝陽表示，年輕人要早起，睡多真的沒意義。「你為什麼6點起來，你說我9點起來，我晚上還得工作，問題是這個世界9點鐘開始運轉，你6點鐘起來想了3個小時之後，你9點鐘可以馬上付出行動。你起早了，晚上就睡的很好。」張朝陽說。

這已經不是第一次張朝陽喊話讓早起了，之前他談自己的“四小時睡眠法”，引發熱議。

張朝陽曾在直播中表示，睡覺的前兩小時是深度睡眠，三小時後，人的大腦開始做各種惡夢。

「惡夢的過程中人是沒有理智來控制的，所以說為什麼我們常常睡不好覺，是因為我們在惡夢中度過。」張朝陽指出，睡覺多了對人是一種傷害，建議大家少睡，睡六個小時最好，如果能睡四小時就很完美。

此話曝光後，張朝陽建議大家少睡覺的言論旋即引發網友熱議。對此，張朝陽本人在社群平台上回應自己的「分段睡眠法」表示：我是不需要催眠的，我秒睡。

對於張朝陽的叫醒方式，北京大學第六醫院睡眠醫學科副主任範滕滕表示這是一種自我睡眠剝奪。「這不是我們自然節奏下的睡眠模式。我們人體健康的生物鐘應該是規律的作息時間，定點上床，定點起床。這樣我們的生物鐘也保持適度節奏，對我們的身心健康都是有意義的。”

此外，張朝陽之前還表示，首先人不應該退休，人應該是活到老就乾到老，如果是為了養家糊口的生存必須來幹這份工作，現在卷不動了可以換一換，但換也要換能繼續養家的工作。

張朝陽認為，人必須得勞動，人的生存是對個人、對家庭是有責任，你得Provide（給予），所以說是不能退休的。對於這樣的喊話，網友更是反應的非常激動，認為應該讓張總多幹活，活到老幹到老。

兩人也談到了沉迷於手機如何應對的話題。

張朝陽認為，科技產生的各種東西都是給人類越來越方便，是瞬間的滿意，但是你不能怪現在的投餵模式、演算法推薦，人必須要有自律精神。

張朝陽表示，人必須活出有責任、有義務、有意義和紀律，比自由和及時行樂重要的多。

「如果有了這些的話，我覺得科技帶來的任何新的瞬間娛樂，都是可以被阻擋」張朝陽說。

值得一提的是，張朝陽此前還在《張朝陽的物理課》高校專場系列西安站上呼籲大家避免長期被動刷手機，被動投餵接受信息是在消磨時光，形成拖延，然後也不思考了，也不問問題了，那就人就廢了。