最近的一項研究表明，最愛的音樂能有效降低疼痛感，其效果優於陌生的放鬆音樂。情緒反應和音樂寒顫在這過程中發揮了關鍵作用，為透過音樂療法進行疼痛管理指明了新的途徑。

研究人員發現，聆聽我們喜愛的音樂既能降低疼痛強度，又能減少不愉快感，這些見解可以優化以音樂為中心的疼痛管理療法。

研究表明，音樂可以作為一種非藥物方法來減少人類對疼痛的感知。這種現像被稱為痛覺減退，是指疼痛訊號從源頭傳遞到被有意識地認為是疼痛的過程被中斷。加拿大研究人員最近進行了一項研究，探索哪種音樂有助於抑制痛覺。

蒙特婁大學博士生達柳斯-瓦萊維丘斯說：「我們的研究發現，參與者選擇的最喜歡的音樂對急性熱痛的減輕作用比不熟悉的放鬆音樂大得多。我們還發現，情緒反應在預測音樂是否會對疼痛產生影響方面起著非常重要的作用。」這項研究是在麥吉爾大學羅伊疼痛實驗室進行的，發表在《疼痛研究前沿》上。

為了測試哪種音樂對減輕疼痛最有效，參與者的前臂內側接受了中度疼痛的熱刺激，產生的感覺類似於用熱茶杯貼著皮膚。這些刺激與音樂選段配對，每個選段持續約七分鐘。

與對照曲目或靜音相比，聆聽自己喜歡的音樂會大大減輕參與者的疼痛強度和不愉快感。而不熟悉的輕鬆音樂則沒有同樣的效果。瓦萊維丘斯解釋說：”此外，我們還使用了亂碼音樂，這種音樂除了有意義的結構外，其他方面都模仿音樂，因此可以得出結論，造成低痛感的可能不僅僅是注意力分散或聲音刺激的存在。”

研究人員也研究了音樂主題是否能調節最愛音樂的止痛效果。為此，他們採訪了參與者，了解他們對喜歡的音樂的情緒反應，並指定了主題：振奮/活躍、快樂/歡快、平靜/放鬆和感動/苦樂參半。他們發現，不同的情緒主題在減輕疼痛的能力上有所不同。

研究發現，動人或苦樂參半的情緒體驗報告似乎會導致較低的疼痛不快感評級，而這是由更強烈的音樂享受和更多的音樂寒意驅動的。雖然人們還不完全清楚音樂寒意是什麼，但它似乎顯示了一種有效阻斷疼痛訊號的神經生理過程。在某些人身上，寒顫會表現為刺痛、哆嗦或起雞皮疙瘩。

研究人員也指出了他們研究的局限性，其中之一與參與者聆聽音樂樣本的時間長短有關。例如，與本研究中參與者聆聽的短音樂相比，聆聽更長的放鬆音樂可能會產生更強的效果。研究人員說，需要進一步研究解決的問題還包括，聆聽喜愛的音樂是否對其他非熱痛刺激也有效，如機械刺激或慢性疼痛。

“我們正在探索音樂聆聽心理的新層面，尤其是在緩解疼痛方面，而這些方面尚未得到很好的研究。因此，我們現有的數據是有限的，儘管初步結果相當有力。”

參考文獻Darius Valevicius、Anaïs Lépine Lopez、Ajar Diushekeeva、April Chaewon Lee 和Mathieu Roy 於2023 年9 月11 日發表在《疼痛研究前沿》上的文章：”對喜愛音樂和放鬆音樂的情緒反應可預測音樂誘導的低鎮痛”。

DOI: 10.3389/fpain.2023.1210572

編譯來源：ScitechDaily