對父母來說，睡眠不足是常發生的事情，尤其是剛出生的孩子，為了照顧孩子，兩小時就要醒一次。同樣有這個煩惱的，還有帽帶企鵝。帽帶企鵝的睡眠，可以說是「碎成渣渣」了，每天的睡眠時間加起來大約是11個小時，但每次只睡4秒，這樣的微睡眠，一天要執行10000次。

帽帶企鵝，之所以叫這個名字，是因為它的臉上有一條黑色帶子，好像戴了一個黑帽子。

每年的11月下旬，是帽帶企鵝的產卵季。

在生產之前，它們會用石頭建造巢穴，巢穴是圓形的，一般一次產下2個蛋。

帽帶企鵝是非常有責任感的父母，產卵後，雌性和雄性企鵝會輪流照顧孩子。

一方負責孵蛋，另一方則負責覓食，6天一個週期，先雌後雄，輪流換崗。

這樣要持續大約37天，小企鵝才會破殼而出。

孵化後，小企鵝會在巢穴中停留二、三十天，然後才會去和其他小企鵝一起生活。

再過一個月的時間，它們就會換羽，這個時候，它們就可以自己出海捕食了。

在這段期間，孵化37天，長成需要大約2個月，近100天的時間裡，企鵝父母真的是勞心勞力，不僅要擔負起孵化和餵養責任，同時還要做到安全保護。

在南極洲的喬治王島上，帽帶企鵝最大的天敵是豹海豹，以及各種鳥類。其中有一種棕色賊鷗，會在企鵝不注意的時候，會悄悄偷走它們的蛋。

因此，待在家裡守護的一方，必須非常警惕。

然而6天一換的週期又非常長，確實也會很累，於是才有了這樣高頻率但時間又很短的微睡眠。

企鵝睡眠實驗調查

科學家在2019年12月進行了一項研究，主要是為了了解帽帶企鵝的睡眠狀況。

先是捕捉14隻成年企鵝，並在它們身上安裝一些設備，這些設備類似人類的智慧手錶，可以監測企鵝大腦的腦電波和頸部肌肉，以及GPS等數據。

設備安裝好後，再將它們放回大自然。

整個團隊監測了11天的數據，結合錄製的視頻，研究人員發現，無論是站著還是躺著孵蛋的時候，企鵝都會小瞇一下，平均持續時間為3.91秒，一天的睡眠次數高達上萬次。

相比較，那些不用孵蛋和照顧後代的企鵝睡眠時間顯然更長，睡眠也更沉。

科學家推測，這可能是與周遭吵雜環境有關，也有可能就是為了應對偷盜風險。

帽帶企鵝的繁殖季節，南極正處於極晝，全天候的陽光，時時刻刻照在企鵝身上，再加上一群企鵝同時孵蛋，周圍還瀰漫著各種腐爛魚類和企鵝糞便的臭味，環境非常惡劣。

又臭又髒，還光線十足，想要在這樣的地方睡個好覺，真的不容易。

經過分析，科學家覺得企鵝父母這種「微睡眠」方式，是一種短期內應對疲勞的策略，其他時間睡眠會更長。

但在非繁殖期是否也會頻繁微睡眠，這項研究沒有檢測，目前不得而知。

如果人也像帽帶企鵝那樣高頻率微睡眠，會發生什麼事？

其實在人類中也存在著微睡眠，最常見的就是在開車的時候，開著開著突然一激靈，好像有那麼幾秒一下子跳過去了。

“我明明沒睡著，人是清醒的，怎麼腦子就突然短路了呢？難道是走神了？”

事實上，這種情況就是微睡眠，一般只持續幾秒或十幾秒，有時也稱之為打盹，或是腦短路。

從科學角度來說，微睡眠就是腦細胞在疲勞的時候，稍微休息了幾秒鐘。

這種睡眠方式，對人體危害很大。

如果你當時正在開車，突然的微睡眠很容易出現交通事故，現實中這樣的安全事故非常多。

最重要的是，人要保持健康，必須確保有幾個小時進入深度睡眠，否則身體得不到充分休息，就會出現各種問題，例如掉髮、記憶力下降、身體代謝異常等等。

對於帽帶企鵝，頻繁微睡眠是否會影響企鵝的身體和大腦，目前還不清楚，這次發表在《科學》雜誌的研究報告裡，也沒有說明。

最後

縱觀動物世界，在睡眠上比人類更有優勢的物種實在太多了。

海豚睡覺的時候，大腦兩半球會輪流休息；

長頸鹿每天站著睡，平均睡眠時間就1.9小時，而且還是斷斷續續休息的；

非洲霍加狓一天也睡一個小時，每次也只睡5分鐘，睡12次。

然而像帽帶企鵝這樣，為了看孩子犧牲睡眠的，是和人類最像的。

或許是因為實行這樣的策略，目前帽帶企鵝的數量屬於「無危」！