升級到iOS 17 的iPhone 和iPad 的一項新健康功能（螢幕距離）可以幫助每個人預防眼睛疲勞，並降低兒童近視的風險。廢話不多說，以下是如何使用iPhone 螢幕距離的設定方法和其工作原理。蘋果強調，該功能鼓勵將iPhone或iPad放遠一點（建議距離為30公分），來保護你的視力健康。

在iOS 17 及

iPad OS 17 中，新增名為「螢幕距離」的便利功能，可以讓你養成在健康距離範圍使用

iPhone和iPad的好習慣。而對於孩子來說，這可以降低近視的風險，對於每個人來說，也可以幫助緩解或預防眼睛疲勞。

蘋果是這樣描述其工作原理的：

「螢幕距離」的工作原理是測量螢幕與眼睛之間的距離。相機不會拍攝影像或視頻，收集的數據會保留在裝置上，不會與蘋果分享。」接下來是設定方法：

1.在運行iOS 17 且配備Face ID 的iPhone 或iPad 上，開啟「設定」應用程式；

2、選擇“螢幕使用時間”，然後點選“螢幕距離”；

3.現在點選繼續，然後開啟螢幕距離；

4.開啟「螢幕距離」按鈕，設定完成。

當iPhone 或iPad 偵測到你將裝置握得太近時會跳出視窗提示，而當你將裝置從眼前拉開後，點擊「繼續」即可退出「螢幕距離」彈窗。

經過測試我發現，平常我在晚上使用iPhone 時往往會離得太近（大約五分鐘左右螢幕就會彈出視窗警告），而這個功能對於改變我的這種壞習慣確實會有幫助。

如果你也有每天晚上抱著手機刷影片的嗜好，強烈建議開啟該功能，至少可以讓你的眼睛適度緩解下疲勞。