聽音樂和喝咖啡這些日常樂趣可以影響人的大腦活動，從而提高認知能力，包括在需要集中註意力和記憶的任務中。這是紐約大學坦登工程學院（NYU Tandon School of Engineering）一項新研究的發現，該研究涉及一種突破性的大腦監測技術–MINDWATCH。

MINDWATCH 由紐約大學坦登分校生物醫學工程系副教授羅斯-法吉赫（Rose Faghih）歷時六年研發而成，它是一種算法，可通過任何可監測皮電活動（EDA）的可穿戴設備收集的數據分析人的大腦活動。這種活動反映了情緒壓力引發的電傳導變化，與出汗反應有關。

在最近發表在《科學報告》（Scientific Reports）雜誌上的這項MINDWATCH研究中，佩戴皮膚監測腕帶和大腦監測頭帶的受試者在聽音樂、喝咖啡和聞反映個人喜好的香水時完成了認知測試。他們還在不使用任何刺激物的情況下完成了這些測試。MINDWATCH 算法顯示，音樂和咖啡明顯改變了受試者的大腦喚醒狀態，基本上使他們處於一種生理”精神狀態”，這種狀態可以調節他們在執行工作記憶任務時的表現。具體來說，MINDWATCH 確定，興奮劑會引發”β波段”腦電波活動的增加，而這種狀態與認知能力的巔峰狀態有關。香水也有一定的積極作用，這表明有必要進行進一步研究。”大流行病影響了全球許多人的精神健康，現在比以往任何時候都更需要無縫監控日常壓力對認知功能的負面影響，”法吉赫說。”目前，MINDWATCH 仍在開發階段，但我們的最終目標是，它將為技術做出貢獻，讓任何人都能實時監測自己的大腦認知喚醒情況，例如，檢測急性壓力或認知脫離的時刻。在這些時刻，MINDWATCH 可以’提示’一個人採取簡單而安全的干預措施–也許是聽音樂–這樣他們就能讓自己進入大腦狀態，從而感覺更好，更順利地完成工作或學習任務”。這項研究中使用的特定認知測試–工作記憶任務，稱為”n-back 測試”–涉及逐一呈現一連串刺激（在本例中為圖像或聲音），並要求受試者指出當前刺激是否與序列中”n”個項目之前呈現的刺激相匹配。這項研究採用的是1 回測試–噹噹前刺激物與後面一個刺激物相同時，受試者回答”是”；以及更具挑戰性的3 回測試，即要求受試者對後面三個刺激物做出相同的回答。研究人員測試了三種類型的音樂–受試者熟悉的活力音樂和放鬆音樂，以及反映受試者口味的人工智能生成的新音樂。與之前的MINDWATCH 研究結果一致，熟悉的活力音樂比輕鬆音樂能帶來更大的成績提升（以反應時間和正確答案來衡量）。雖然人工智能生成的音樂在這三種音樂中提升最大，但還需要進一步的研究來證實這些結果。與音樂相比，喝咖啡能顯著提高成績，但不那麼明顯。在所有刺激下，3-back 測試的成績提高幅度往往更大，這表明當”認知負荷”更大時，干預措施可能會產生最深遠的影響。MINDWATCH 團隊正在進行的實驗將證實該技術持續監測大腦活動的能力的有效性，以及各種干預措施在調節大腦活動方面的普遍成功性。確定一類普遍成功的干預措施並不意味著每個人都會發現它對自己有效。