可延長壽命的反直覺發現:並非減肥都是好事
根據加利福尼亞大學聖地亞哥分校領導的一項研究,60 歲後保持體重的老年婦女更有可能活到90 歲或90 歲以上,即所謂的超常壽命。與體重減輕5%或更多的婦女相比,這些婦女達到這一里程碑的可能性要高出1.2 到2 倍。體重增加並不影響達到超常壽命的機率,這對老年婦女減肥的一般建議提出了挑戰。
這項研究最近發表在《老年學雜誌》(Journal Gerontology: Medical Sciences)上,該研究分析了參與”婦女健康倡議”(Women’s Health Initiative)的54437 名絕經後婦女晚年體重波動與長壽之間的關係。這項長期研究旨在探索絕經後婦女患慢性疾病的根本原因。在隨訪期間,有30647 名參與者(佔56%)活到了90 歲或以上。
Aladdin H. Shadyab,加州大學聖地亞哥分校赫伯特-韋特海姆公共衛生和人類長壽科學學院副教授,醫學博士,公共衛生碩士。資料來源:加州大學聖地亞哥分校與體重穩定的女性相比,體重至少下降5% 的女性更不可能實現長壽。例如,無意中體重減輕的女性活到90歲的可能性要低51%。然而,與體重穩定的人相比,體重增加5%或更多的人並不特別長壽。“美國老年婦女超重或肥胖的情況非常普遍,體重指數在25 至35 之間。我們的研究結果支持將穩定體重作為老年婦女的長壽目標,”第一作者、加州大學聖地亞哥分校赫伯特-韋特海姆公共衛生和人類長壽科學學院副教授阿拉丁-H-沙迪布(Aladdin H. Shadyab)博士、公共衛生碩士說。 “如果老年婦女發現自己的體重在下降,而她們並沒有試圖減肥,這可能是健康狀況不佳的一個警告信號,也是壽命縮短的一個預兆”。研究結果表明,對老年婦女減肥的一般建議可能無助於她們長壽。不過,作者提醒說,如果建議適度減肥以改善健康狀況或生活質量,婦女應聽從醫生的建議。越來越多的研究將體重變化與死亡率之間的關係聯繫起來,這些數據進一步拓展了這一研究。值得注意的是,這是第一項研究晚年體重變化及其與超常壽命關係的大型研究。