根據研究人員的說法，感恩的狀態可以對急性心理壓力提供一種獨特的保護性緩衝。在一項涉及68名成年人的研究中，來自愛爾蘭大學的研究人員發現，感激之情對急性心理壓力的最初反應和恢復都有獨特的壓力緩衝作用。這種特殊能力可能在改善心血管健康方面發揮作用。

壓力是生活中不可避免的一部分，它可以對我們的身體和精神健康產生重大影響。因此，找到減少壓力影響的方法是至關重要的。最近的一項研究發現，練習感恩可以幫助緩衝急性心理壓力的影響。

鑑於壓力會對人類健康和福祉產生不利影響，包括導致高血壓和增加心血管疾病（如冠心病）的風險，因此了解我們對壓力的個人反應並確定可以作為有效壓力緩衝器的潛在因素至關重要。

在最近發表在《心理生理學雜誌》上的這篇論文中，Brian Leavy, Brenda H. O’Connell, and Deird. O’Connell和Deirdre O’Shea提出，儘管以前的研究表明，感恩和情感平衡發揮著關鍵的壓力緩衝作用，但迄今為止，人們對這些變量對心血管從急性心理壓力中恢復的影響知之甚少。

這是愛爾蘭梅努斯大學和利默里克大學的研究人員的研究重點，他們還試圖找出情感平衡是否會調節感恩和心血管對急性心理壓力的反應之間的關係。

在愛爾蘭梅努斯大學進行的研究涉及68名本科生（24名男性和44名女性），年齡在18到57歲之間。這項研究採用了主體內實驗設計，在實驗室任務中，對參與者進行壓力誘導，然後測量心血管的反應和恢復情況。

結果顯示，在整個壓力測試期間，感恩狀態預示著較低的收縮壓反應，這意味著感恩狀態對急性心理壓力的反應和恢復都有獨特的壓力緩衝作用。研究還發現，情感平衡會放大感恩狀態的影響。

這些發現具有臨床效用，因為有幾種低成本的感恩干預措施可以促進幸福感。例如，以前的研究表明，利用感恩日記的心髒病患者比不利用感恩日記的患者有更好的心血管疾病預後。結合本研究和以前的工作結果，抒發感激之情可能因此構成一個有用的干預點，以改善我們的心血管健康。