來自WHU – Otto Beisheim管理學院和三一商學院的新研究發現，在面對困難的任務時，採取簡短、積極的分散注意力的方式可以幫助降低壓力水平。這項由一個國際研究小組進行的研究表明，像在YouTube上觀看幽默的視頻這樣簡短、愉快的活動可以幫助個人應對日常壓力，如負面的電子郵件或不喜歡的任務。反過來，這可以讓你更投入，更有創造力，並對你的同事有幫助。

這項研究由WHU – Otto Beisheim管理學院的Vera Schweitzer領導。

因此，根據這項研究，下次你發現自己在午休時被同事發給你的搞笑視頻逗得哈哈大笑時，你應該擁抱它。這將幫助你從緊張的早晨中恢復過來，並為你在一天的剩餘時間裡取得成功做準備。

WHU – Otto Beisheim管理學院的研究員Vera Schweitzer教授解釋說。”我們的研究表明，在整個工作日中體驗積極的感覺可以幫助你保持高效，特別是當日常工作需求需要你投入大量的自我控制，即調節資源來控制你的脾氣”。

她繼續說：”例如，在讀完一封惱人的電子郵件後，試圖保持冷靜，通常對員工來說是相當耗費精力的。因此，他們可能會在剩下的工作日里努力表現出自控力，這反過來又會妨礙他們的參與度、創造力和對同事的行為。”這就是積極性發揮作用的地方。看一個有趣的視頻會增加積極性的感覺。這種積極的情緒使員工即使在處理了消耗資源的自我控制要求後，也能保護他們的調節資源。反過來，這又對他們的工作效力產生積極影響”。

三一商學院組織行為學副教授Wladislaw Rivkin博士補充說：”今天的工作環境要求越來越高，但我們對組織和員工可以做些什麼來防止自我控制需求的壓力影響，如負面的電子郵件或不愛的任務了解有限。我們的研究表明，簡短的積極性干預可以幫助員工充分利用他們的一天，雇主和員工應該考慮將更多的積極性納入到工作日中！。例如，企業可以通過每日通訊向員工提供有關搞笑短視頻的推薦，或者在企業內部網上發布”每日笑話”。通過這樣做，雇主可以幫助減輕自我控制要求的消極影響。”

研究人員通過對85名員工在12個工作日內的檢查來收集他們的結果，這些員工每天接受基於文本或視頻的積極性微干預。