科學家們長期以來一直在研究鍛煉對年輕和老年患者的好處。在很長一段時間裡，許多研究人員認為持續的運動和心態可以帶來更強的認知提升，特別是在老年大腦中。但現在，一項新的研究聲稱，運動可能不會提供我們之前認為的好處。

過去的許多研究表明，定期鍛煉和練習正念可以使許多老年人的認知能力得到提高。基於聖路易斯華盛頓大學醫學院的一組科學家的新研究表明，這種促進作用可能並不像以前的研究顯示的那樣強烈。相反，該研究顯示，定期鍛煉和練習正念似乎對你的認知表現沒有任何實際影響。但科學家們說，在短期研究中，運動對人體的真正好處不太普遍。這就是為什麼該團隊計劃繼續研究，以觀察經常鍛煉對大腦的影響究竟有多大。

許多老年人擔心記憶力下降和他們的大腦表現，特別是近年來癡呆症和其他與年齡有關的疾病似乎在增加。因此，證明運動對大腦的益處有多大，將是繼續進行這樣的重要研究的關鍵。

雖然它似乎對大腦沒有任何明顯的影響，但研究人員說，以前關於運動對心臟健康和其他領域的好處的研究似乎仍然很有希望。而且如上所述，有可能更多的觀察將證明對認知能力有同樣的效果。不過目前，這似乎不太可能。

為了測試運動對人腦的好處，研究人員共研究了585名成年人，年齡都在65-84歲之間。這些人中沒有人被診斷出患有癡呆症。然而，他們都報告了記憶力和其他與年齡有關的認知問題的小問題。經過18個月的定期訓練，每組成年人都表現出與剛開始時相似的認知表現。

這並不能確切地證明運動對大腦的好處並不像我們以前認為的那樣強大。但是，它確實為該領域的更多研究打開了大門，以了解這些好處可以幫助阻止與年齡有關的疾病，如癡呆症、阿爾茨海默氏症等的效力到底有多強。